Экстремальные ситуации и реакция на них

Человеческая природа способна по-разному реагировать на экстремальные ситуации. Обычно это адекватная и неадекватная форма реакции. В данной статье мы разберем поведение индивида при возникновении таких обстоятельств, которые заставляют нервничать и предпринимать неконтролируемые действия.

Фото: Piqsels

Экстремальные ситуации. Как научиться конструктивно на них реагировать?

Экстремальная ситуация случается в то время, когда на человека действуют неблагоприятные факторы, выходящие за границы обычных, представляющие угрозу его жизни или здоровью.

Любая сфера жизнедеятельности может столкнуться с такими обстоятельствами. Еще античные ученые говорили о чрезвычайных ситуациях, как о пределе существования адаптирующейся сущности человека. Такое состояние приводит к тяжелейшему стрессу, психоэмоциональному напряжению. Требуется определенный временной промежуток, чтобы запустить процесс осознания происходящего. В этом случае отработанные механизмы перестают функционировать.

Экстремальная ситуация отличается от стремительных событий такими признаками:

1. Невозможность противостоять обстоятельствам, так как происходят они стремительно.
2. Влияние события на судьбу.
3. Для человека это огромное потрясение.
4. Имеет непредсказуемый и глобальный характер.
5. Не остается времени на раздумья.

Когда человек теряет контроль над собой, он может совершать неоправданные и непредсказуемые действия. Но изначально в природе людей уже заложены три реакции на надвигающуюся опасность:

• бороться;
• бежать;
• замереть (спрятаться).

Определенной инструкции поведения в экстремальных ситуациях не существует. Некоторые люди стремятся заниматься опасными видами спорта, чтобы натренировать себя. На самом деле это не дает никакого эффекта, наоборот чувство опасности атрофируется. Эксперты советуют просто поддерживать себя в тонусе, не вести пассивный образ жизни, не пытаться избежать всех жизненных угроз, научиться свободно реагировать на возможные опасности.

Фото: Piqsels

Классификация экстремальных ситуаций

Исходя из признаков происходящих экстремальных событий, осуществляется их классификация. По своей внезапности такие случаи могут быть ожидаемыми и внезапными. Стихийные бедствия крайне сложно спрогнозировать. Их различают по скорости действия, которые бывают:

• стремительными;
• взрывными;
• быстро распространяющимися;
• умеренными;
• плавными.

Так, к стремительным чрезвычайным ситуациям относятся боевые столкновения, техногенные происшествия, некоторые экологические катаклизмы. В большинстве своем они носят плавный характер.

По площади распространения чрезвычайные ситуации бывают локальными, местными, территориальными, региональными, федеральными и трансграничными.

По длительности протекания события:

• кратковременное;
• затяжное.

По характеру преднамеренности:

• умышленное, то есть конфликты национального, социального, военного плана;
• неумышленное, то есть стихийные происшествия, катастрофы техногенного характера и т.д.

Классифицируются экстремальные случаи и по источнику происхождения:

• природный: природные пожары, опасные морские происшествия, метеорологические, геологические катастрофы;
• социальный: распространение наркомании, алкоголизма, голода, терроризма и т.д.;
• техногенный: транспортные аварии, выбросы отравляющих веществ, разрушения зданий, аварии на промышленных, электроэнергетических, коммунальных объектах;
• биолого-социальный: непредсказуемые ситуации, при которых случаются нарушения в климатических, литосферных, водных, экологических показателях и т.д.

Фото: Piqsels

Реакция человека на экстремальную ситуацию

Индивид, оказавшись в непредвиденной ситуации, меняется, пребывает в нервно-эмоциональном состоянии и может начать активно действовать, либо у него наблюдается неуправляемая деятельность.

В зависимости от интенсивности нервно-психического напряжения, различают три вида эмоционального состояния людей:

• Слабая степень — ее проявления либо вообще отсутствуют, либо присутствуют в невыраженной форме. Человек не показывает эмоциональную напряженность.
• Умеренная степень — индивид действует уверенно и движется к своей цели, невзирая на небольшую напряженность психики. В это время преобладают такие манеры поведения: повышается концентрация внимания, отсутствует привычная отвлеченность; сосредоточение на выполнении поставленной цели; повышается роль кратковременной памяти; включается логическое мышление; движения с каждым разом отточены; количество ошибок сокращено.
• Чрезмерная стадия напряженности — пострадавший жалуется на соматические расстройства, психическое напряжение возрастает. Человек испытывает дискомфорт физиологического и психического плана. Присутствует чувство подавленности и тревожности, иногда в преувеличенной форме. Нет сконцентрированного внимания и нарушена координация.

Подобные поведения людей напрямую связаны с их эмоциональной сферой. Крайней степенью нервно-психического напряженного состояния считается шок.