Физическое здоровье. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения. Основным признаком здоровья является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды. Здоровый организм способен переносить огромные психические и физические нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия очень трудно. У физически тренированных людей компенсаторные (защитно-приспособительные) реакции развиты особенно хорошо. Однако компенсаторные возможности организма не беспредельны, рано или поздно они могут истощиться, и тогда возникает болезнь. .

---

Оформить написание дипломной на нашем сайте просто.

---

Сердечно – сосудистая система человека, которая сформировалась в процессе его биологической эволюции на всем протяжении истории человечества ни в чем существенно не изменилась. А ведь наш образ жизни очень сильно отличается от образа жизни наших далеких, и даже очень далеких наших предков. Тогда передвижение, добывание пищи, создание жилья и все остальные виды деятельности требовали от человека постоянных и крупных затрат мышечной силы. И система кровообращения человека изначально ориентирована именно на такой интенсивно – подвижный образ жизни. Для нормального ее функционирования, например, человек должен проходить не менее 6 километров в день, и это ежедневно! К сожалению современный образ жизни далек от первобытного, поэтому у специалистов появились новые формы профилактики ССЗ. Современные принципы профилактики сердечно – сосудистых заболеваний основаны на борьбе с факторами риска. проведенные в нашей стране и за рубежом крупные профилактические программы показали, что это возможно, и снижение смертности от сердечно – сосудистых заболеваний, наблюдается в последние годы в некоторых странах лучшее тому доказательство. Следует особо подчеркнуть, что некоторые из указанных фактов риска являются общими для целого ряда заболеваний. Основные привычки образа жизни закладываются в детском и юношеском возрасте, поэтому особенно актуальным становится обучение детей здоровому образу жизни, чтобы предупредить развитие у них привычек, являющихся факторами сердечно – сосудистых заболеваний.

1. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва, 2007. 2. Физическая культура: Учебное пособие для подготовки к экзаменам / Под ред. В. Ю. Волкова и В. И. Загоруйко. СПб.: Питер, 2009. – 224 с. 3. Физическая культура студента: Учебник/Под ред. В.И. Ильинича.-М.: Гардарака, 2008-448с. 4. Докучаева Г.Н. Здоровье сердечнососудистой системы. – М.: Энас, 2006. 5. Колесов Д.В.,Маш Р.Д., Беляев И.Н. « Биология» ( человек) М.: Дрофа , 2008. 6. Комаров Ф.И., Насонова В.А., Гогин Е.Е. Диагностика и лечение внутренних болезней. Руководство для врачей. Т. 1. Болезни сердечнососудистой системы, ревматические болезни. – М.: Медицина, 2001. 7. Морман Д., Хеллер Л. Физиология сердечнососудистой системы М.: Медицина, 2000.