ПО СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ

Актуальность темы. Здоровье - одна из важных составляющих целостного развития человека, характеризующая его жизнеспособность в единстве телесных и психических характеристик. Неудовлетворительные показатели состояния здоровья детей являются актуальной проблемой современного мира. Неуклонное снижение числа практически здоровых детей, всё возрастающий поток детей с ограниченными возможностями здоровья, страдающих хронической патологией и инвалидов, рассматривается многими исследователями как трагедия мирового масштаба. По данным ФГНУ "Института возрастной физиологии" за последние годы отмечается резкое ухудшение физического развития, двигательной подготовленности и других критериев здоровья. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая физическое, душевное и социальное благополучие в окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Сохранение здоровья требует от каждого человека целенаправленного и постоянного труда, при этом необходимо понять, что о сохранении индивидуального здоровья никто, кроме нас самих, в полной мере не позаботится. Если есть желание быть всегда здоровым, то необходимо помнить, что для этого нужны постоянные, целенаправленные усилия и немалые.

---

Настигло написание дипломных работ ? Обратитесь к нам.

---

Необходима система личного поведения, которая характеризует общую культуру организации труда и отдыха, рациональное сочетание физической и умственной нагрузки, рациональное питание, активный отдых и полноценный сон, а также умения и навыки безопасного поведения в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Всё это в целом и составляет систему здорового образа жизни. Проект был разработан для анализа, сохранения и укрепления собственного здоровья на основе исследований Центра здоровья и собственных наблюдений. Проводимые исследования и наблюдения были взяты из личных показателей, которые проводились с 01 по 07 апреля 2022 года. Все полученные данные, указанные в проекте могут быть применимы на практике для пациентов с похожими показателями здоровья в виде рекомендательного характера. Данный проект, дает возможность на личном опыте рекомендовать, корректировать факторы риска здоровому населению, мотивируя вести здоровый образ жизни. Цель проекта: укрепить и укрепить собственное здоровье. Задачи проекта: 1. Проанализировать результаты обследования в Центре здоровья и собственных наблюдений. 2. Составить план по укреплению и сохранению здоровья. 3. Изучить литературу и нормативные документы по проблемным вопросам

Проанализировав результаты обследования в Центре здоровья и собственные наблюдения сделаны выводы об имеющихся факторах риска. В результате прохождения обследования в Центре Здоровья и получения Карты здорового образа жизни был проведен анализ данных. Также в течении недели велись дневники питания и двигательной активности, с помощью которых выявлены факторы риска, такие как нерациональное питание. По всем полученным показателям составлен план мероприятий по сохранению и укреплению здоровья и коррекции факторов риска. Таким образом, соблюдая принципы рационального питания можно сохранить и укрепить собственное здоровье.

Нормативно-правовые документы 1. Стратегия формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025 года 2. Федеральный Закон Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" (редакция от 29.05.2019 г.) 3. "Организация проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения. Методические рекомендации"(утв. Минздравом России 22.10.2019) 4. Приказ Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 19 августа 2009г. № 597Н «Об организации деятельности центров здоровья по формированию здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака». Перечень электронных ресурсов 1. Сайты международных организаций в области здравоохранения 1.1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), URL: www.who.int/ru/. 1.2. Европейское региональное бюро (ЕРБ) ВОЗ, URL: www.euro.who.int/ru 2. Сайты государственных органов РФ в области здравоохранения 2.1. Министерство здравоохранения РФ, URL: www.rosminzdrav.ru. 2.2. Министерство здравоохранения Свердловской области, URL: www.minzdrav.midural.ru. 2.3. Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения, URL: http://roszdravnadzor.ru. 3. Сайты государственных и общественных организаций в области здравоохранения 3.1. Федеральное государственное бюджетное учреждение «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Министерства здравоохранения Российской федерации, URL:https://www.gnicpm.ru/ 3.2. ФГБУ «Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения», URL:www://mednet.ru. 3.3. ГБУЗ СО «Свердловский областной центр медицинской профилактики», URL:www.medprofural.ru. 3.4. МАУ «Городской центр медицинской профилактики» (г. Екатеринбург), URL:www.profilactika.ru