Способы наблюдения и контроля за состоянием своего организма

Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей.

---

На Work5 ответы на билеты заказать в Нижнем Новгороде легко.

---

Занятия физическими упражнениями имеют большое значение для борьбы с болезнями, а на продление жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: «Жизнь требует движения», «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие». Цель работы – изучить способы наблюдения и контроля за состоянием своего организма Задачи работы: 1. Отразить понятие и задачи наблюдения и самоконтроля за состоянием здоровья. 2. Изучить способы наблюдения и самоконтроля за состоянием здоровья. Объект исследования: состояние здоровья. Предмет исследования: оценка и контроль состояния здоровья. Теоретическая база работы включает в себя труды специалистов в сфере физической культуры, а также тематические Интернет-источники. Методы исследования: метод теоретического анализа, классификации и структуризации. Структура работы: введение, основная часть, заключение и список использованных источников.

В ходе написания работы удалось достичь поставленных во введении цели и задач. Определено, что независимо от нашего состояния здоровья, финансовой, психологической, экономической или социальной ситуации, всегда есть многое, что мы можем сделать для лучшего контроля за своим собственным здоровьем. Никто не бывает слишком молодым или слишком старым, чтобы выработать хорошие, здоровые привычки. Установлено, что забота о здоровье вообще и акцент на оздоровлении помогут вам контролировать свое здоровье. Целесообразно сообщить своему врачу, что есть необходимость составить план медицинских обследований с целью выявления риска какого-то заболевания. Это особенно важно для людей пожилого возраста, беременных женщин, онкобольных и диабетиков. Перед получением назначений нужно записать причины, по которым надо составить план поддержания здоровья. Это станет начальной точкой для разговора с врачом. Также нужно составить список целей по здоровью. Выявлено, что существуют различные способы самоконтроля и наблюдения за здоровьем. Сюда входят: 1. Измерение сахара в крови. 2. Расчет индекса массы тела. 3. Измерение окружности талии. 4. Проверка артериального давления. 5. Измерение температуры тела.

1. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Academia, 2020. - 144 c. 2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Рн/Д: Феникс, 2022. - 444 c. 3. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С. - М.: Юнити, 2020. - 288 c. 4. Сальников, А.Н. ВПС: Физическая культура. Конспект лекций. / А.Н. Сальников. - М.: Приор, 2020. - 128 c. 5. Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2023. - 424 c. 6. Диспансеризация - [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.salavatmk.ru/about/2020/диспансеризация.pdf (дата обращения: 09.04.2023) 7. Культура контроля здоровья - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://kmsd.su/vracham/avtorskie-stati/kultura-kontrolya-zdorovya-rostovtsev-v-n-rostovtseva-v-m/ (дата обращения: 09.04.2023) 8. Методы управления здоровьем - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://research-journal.org/archive/9-40-2015-october/metody-upravleniya-sobstvennym-zdorovem (дата обращения: 09.04.2023) 9. Методы самоконтроля - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://clck.ru/345wWz (дата обращения: 09.04.2023) 10. Методы самоконтроля и состояния здоровья - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/metody-samokontrolya-sostoyaniya-zdorovya-i-fizicheskogo-razvitiya (дата обращения: 09.04.2023)