ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В БИАТЛОНЕ

Биатлон, как вид спорта, непосредственно связан с проблемами тренировки в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто меняющихся условиях, при дефиците времени и на фоне значительного утомления. Успешное выступление в соревнованиях во многом зависит от определения направленности, содержания и структуры тренировочного процесса, установления динамики основных показателей тренировочного процесса, что создаёт оптимальные условия для максимального проявления индивидуальных возможностей спортсмена. Актуальность исследования заключается в том, что рост популярности биатлона выдвинул проблему разносторонней подготовки спортивных резервов, начиная с юношеского возраста. Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев системе кругло годичной тренировке биатлонистов. За последние годы проведены многочисленные исследования, в которых научно обоснованы практические рекомендации по методике совершенствования стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов. Анализ результатов выступления ведущих биатлонистов мира показывает, что в современном биатлоне отчетливо прослеживается тенденция повышения скорости передвижения по дистанции.

---

Вам нужна контрольная на заказ срочно в Омске ? С Work5 это не проблема.

---

В целом успешное выступление российских биатлонистов на Олимпийских играх было предопределено в основном за счет сочетания точности стрельбы, быстрого передвижения на лыжах и высоких морально-волевых качеств, проявленных в соревнованиях. Динамика роста спортивных достижений в современном биатлоне обусловлено, прежде всего, тремя факторами: Высокой точности стрельбы; повышение скорострельности и уменьшением времени пребывания на огневых рубежах; улучшением результатов в чистой гонке и как следствие этого – большой плотностью результатов призеров соревнований. Цель функциональной подготовки в биатлоне является изменение функций определенных систем организма спортсмена, а необходимым условием достижения этой цели - знание факторов, обусловливающих спортивные результаты в биатлоне. Однако нам представляется, что адаптация только к беговой нагрузке даже в большом объеме не гарантирует такой же успешной и своевременной адаптации организма к специфическим нагрузкам соревновательного периода без стрелковой подготовки. Поэтому результативность биатлонистов будет более высокой, когда будут выполнены два условия: оптимальная функциональная и стрелковая подготовка. Такая организация тренировочного процесса обеспечит планомерное развитие функциональных возможностей спортсменов и навыков стрелковой подготовки. Цель работы заключается в обобщении данных научно-методической литературы, посвященной системе подготовки спортсменов в изучении особенности построения тренировочного процесса биатлонистов высокой квалификации. Задачи исследования: В соответствии с поставленной целью в работе были использованы следующие задачи: 1. Изучить структуру тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов в биатлоне. 2. Выявить особенности построения многолетнего тренировочного процесса в биатлоне. 3. Разработать практические рекомендации по применению тренировочных средств в системе подготовки биатлонистов. Методы исследования. Для решения поставленных задач в работе был использован метод анализа и обобщения данных научно-методической литературы. В процессе использования данного метода нами были изучены теоретико-методические особенности построения спортивной подготовки в биатлоне. Практическая значимость исследования заключается в возможности использования отдельных материалов в тренировочном процессе биатлонистов. Проблема исследования. Построение тренировочного процесса биатлонистов высокой квалификации в больших циклах подготовки. Объект исследования: особенности построения тренировочного процесса у биатлонистов высокой квалификации в макроциклах подготовки. Предмет исследования: планирование тренировочных нагрузок у биатлонистов высокой квалификации. Гипотеза исследования: предполагается, что использование показателей аэробно-анаэробного перехода, полученных не инвазивными методами, позволит дифференцировать тренировочные нагрузки (циклические, стрелковая с нагрузкой) что позволит повысить эффективность тренировочного процесса биатлонистов высокой квалификации в подготовительном периоде. Структура работы включает введение, две главы с подразделами, заключение по первой и второй главам, выводы, практические рекомендации и литературу.

Спортивный результат спортсмена зависит от ряда факторов и является как бы обобщенным показателем функциональных возможностей организма спортсмена. По мнению большинства специалистов, одним из факторов, обеспечивающих значительный рост спортивных результатов, является увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Здесь выделяются две тенденции: 1) интенсификация нагрузки при сокращении суммарного объема; 2) сравнительно мягкие режимы нагрузки с увеличением их объема. Обе тенденции получили четкое психологическое и физиологическое обоснование. Спортивная тренировка в настоящее время требует больших затрат времени: от 200-400 ч в год у начинающих спортсменов, до 1000-1500 ч у мастеров спорта. Таким образом, многие спортсмены проводят тренировочные занятия ежедневно, а ведущие мастера спорта 2-3 раза в день. Всё это обуславливает необходимость разумного использования объёма тренировочных средств с учётом интенсивности тренировок, возраста, пола и подготовленности спортсмена. Важнейшим условием успешного осуществления спортивной тренировки в биатлоне является правильное планирование и проведение комплексного контроля (с целью коррекции); обязательное условие полноценной тренировки - приобретение теоретических знаний (о построении тренировки, средствах, методах, режиме, врачебном контроле, гигиенических требованиях и т.д.).

Аксёнов В.А. Тактические действия юных биатлонистов в условиях соревнований // Технико-тактические действия лыжников-гонщиков высокой квалификации: Сб. науч. тр. – М., 2020. – 409 с. 2. Астафьев, Н.В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – Омск, 2021. – 237 с. 3.Астафьев Н.В., Безмельницын Н.Г. Методика анализа соревновательной деятельности биатлона: Учеб. пос. – Омск, 2019. – 230 с. 4. Булатова М.М. Теоретико – методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. – М.: Наука и спорт, 2021. – 509 с. 5. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климатических условиях и географических условиях. - К.: Олимпийская литература, 2020. – 354 с. 6. Гельмут В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки – Омск, 2020. – 687 с. 7. Григорян В.Ф. Комплексная подготовка биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – Л., 2013. – 17 с. 8. Дунаев К.С., Савицкий Я.И. Зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 2019. - №12 – 53 с. 9. Дунаев К.С., Савицкий Я.И., Корчевой Л.Н. О развитии скоростной и силовой выносливости у юных биатлонистов. Теория и практика физической культуры. – 2020. – №11 – с. 22-24 10. Загурский Н.С., Степнов А.Н. Структура соревновательной деятельности биатлонистов различной квалификации: Сб. науч. тр. – Омск, 2022. – 20 с. 11. Иванов Б. М., Савицкий Я.И. совершенствование результативности и скорострельности при стрельбе из мелкокалиберного оружия / Б. М. Иванов, Я. И. Савицкий // Лыжный спорт. - 2018. – Вып. - № 2. 12. Келлер В. С., Платонов В. Н. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов / В. С. Келлер, В. Н. Платонов // – Львов. - 2019. – 409 с. 13. Кинль В.А. Биатлон. – Киев: Здоровье, 2019. – 400 с. 14. Кондратов Н. Н., Чернышов Г. Г. Вопросы взаимосвязи скоростносиловых качеств и параметров технического мастерства лыжников-гонщиков / Н. Н. Кондратов, Г. Г. Чернышов // Сб. научн.тр. Смоленск. – 2018. –293 с. 15. Кочеткова, С.В. Повышение соревновательной надёжности спортсменов – стрелков: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – Краснодар, 2020. 16. Першин А. И. Развитие скорости и скоростной выносливости лыжников-гонщиков / А. И. Першин // Физкультура и здоровье. - Киев. – 2018. – 209 с. 17. Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы. – М.: ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003. 18. Прокопьев Н.Я., Потапов Т.В. Физическая работоспособность. – Тюмень: ТюмГУ, 2021. – 190 с. 19. Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – Киев, 2018. – 20 с. 20. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. – М.: СпортАкадемПресс, 2021. – 408 с. 21. Раменская Т.И. , Баталов А.Г. - Лыжный спорт и физическая культура 2005. – 136 с. 22. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. – М.: ФиС, 2020. – 67 с. 23. Савицкий Я.И. Биатлон.– М.: Физкультура и спорт, 2021. – 254 с. 24. Севастьянов Б.В. Экспериментальное обоснование путей повышения точности стрельбы квалифицированных биатлонистов. – М.: 2020. – 198