В рамках диссертации был подвергнут теоретическому анализу определенный объем научной, научно-методической, нормативной литературы. Проработав необходимый материал, мы можем предложить относительно новые пути оптимизации развития Северного многоборья, как национального вида сорта. Таким образом, мы можем говорить, что задачи, изучения истории развития и современного состояние Северного многоборья, изучения способов воспитания подрастающего поколения народов севера через национальные виды спорта, изучение выдающихся спортсменов северного многоборья, предложение по информационно - просветительской деятельности в области популяризации северного многоборья были выполнены.
Итак, мы можем сказать, что Северное многоборье, это вид спорта требующий высокой физической подготовки. Занятия данным видом спорта предполагают разносторонне развитые физические качества, развитые функциональные возможности систем организма спортсмена, высокая слаженность в процессе мышечной деятельности.
Для решения задач общей физической подготовки по Северному многоборью, широко применяются разнообразные общеразвивающие и укрепляющие упражнения. Необходимо развивать у спортсмена следующее: развивать общую выносливость. Для этого применяется продолжительный, равномерный, умеренно интенсивный кроссовый бег, лыжный кросс, плавание, гребля на обласах, игры в баскетбол и футбол .
Общую силовую подготовку, для этого используются упражнения с различными отягощениями, с набивным мячом (вес мяча 1-2 кг), сгибание и разгибание рук; круговые движения руками; сочетание движений руками с движениями туловищем; маховые движения; броски и ловля мяча с поворотом и приседанием; перебрасывание по кругу и друг другу из положения стоя (стоя на коленях, сидя, лежа на спине, на груди) в различных направлениях, различными способами (толчком от груди двумя руками, толчком от плеча одной рукой, двумя руками из-за головы, через голову, между ногами); броски и подкидывание мяча одной и двумя ногами (в прыжке); эстафеты и игры с мячом; соревнования на дальность броска одной и двумя руками (вперед, назад) и др. Сгибания-разгибания рук в упоре лежа, подтягивание на высоко, низкой перекладине .
Скоростно-силовую подготовку, для этого используют прыжки в длину и высоту, с места и с разбега. На одной и двух ногах; со сменой положения ног; с одной ноги на другую; с двух ног на одну; с одной ноги на две; вперед, назад, боком, с поворотами, с вращением. Выпрыгивание на возвышение разной высоты; спрыгивание с высоты; в глубину; через скакалку; опорные через козла, коня и др.
Развитие ловкости и координации движений - спортивные игры, гимнастические и акробатические упражнения, челночный бег, ОРУ с предметами (скакалка, мяч, гимнастическая палка, топорик и др.).
Развитие гибкости – гимнастические упражнения (наклоны, повороты, выпады) с большой амплитудой, упражнения на растягивание.
Все выше перечисленное необходимо развивать спортсмену, занимающемуся Северным многоборьем. Развитие этих качеств необходимо многоборцу, как в спорте, а учитывая его повседневную деятельность, и в жизни.
Подводя итог проведенной исследовательской работы по изучению истории и современности Северного многоборья можно отметить следующее.
История развития северного многоборья как национального вида спорта прошла следующие этапы: этап первоначального развития в 50-70-е годы, этап основного развития в 80-90-е годы, этап связанный с формированием ДЮСШ по национальным видам спорта, и этап выхода на международный уровень в 90-е годы.
Северное многоборье по своему содержанию это сложная деятельность, требующая формирования, у многоборцев физической и технико- тактической подготовки. По организационным формам соревновательная деятельность в Северном многоборье в целом соответствует сложившимся системам соревнований в других видах спорта.
Морфофункциональный статус северных многоборцев характеризуется следующими особенностями: повышение его уровня по мере роста их квалификации; зависимость уровня физического состояния спортсменов от их национальности; уменьшение по мере роста спортивного стажа среди северных многоборцев лиц некоренной национальности; повышение устойчивости организма спортсменов к смене климатических сезонов в течение года по мере роста их квалификации и мастерства.
Подготовка спортсменов в северном многоборье имеет следующие особенности: тесное взаимное влияние видов многоборья друг на друга; сочетанное развитие физических качеств до оптимального уровня каждого из них; единство технической и физической подготовки; приоритетное развитие специальной работоспособности; зависимость эффективности тренировочного процесса от оптимального объема тренировок в каждом виде многоборья и их соотношения; широкое использование положительного переноса двигательных навыков в технической подготовке.
В работе были изучены средства массовой популяризации Северного многоборья и предложены варианты пропаганды данного вида спорта через средства коммуникации. Для продвижения национальных видов спорта была предложена схема подготовки веб сайта и методика его использования для непродвинутых пользователей. В работе мы подробно рассмотрели использование СМИ в работе по рекламе спорта и выбрали наиболее доступные и удобные. Так же подробно изучили спортивных деятелей по Северному многоборью. Нами были отмечены спортсмены добившиеся результатов на соревнованиях высокого уровня и спортсмены показывающие результат в рамках своего региона, области, села.
Северное многоборье, как национальный вид спорта имеет колоссальное значение в создании единения народов севера, в поддержании интереса к жизни коренных жителей севера, в осознании современной молодежью своего предназначения и высокой значимости промысловой деятельности северных народов.
70 страниц
88% уникальность
2013 год
243 просмотров
