Здоровье человека и факторы, влияющие на него.

Согласно определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Однако в настоящее время вызывает тревогу проблема роли и места современной медицины "в деле укрепления здоровья нации". Ее усилия направлены, с одной стороны, на "регулярные" установления мировых рекордов в результате реконструкции генома у спортсменов высокого класса, а с другой - на физиологическую регенерацию и "лекарственную зависимость" людей. Также, научно-технический прогресс, загрязнение окружающей среды и гиподинамия привели к резкому увеличению количества молодых людей (школьников и студентов), имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья, к отмене нормативов в средних и высших учебных заведениях. Таким образом, "на фоне" сверхрезультатовв спорте высших достижений происходит снижение уровня подготовленности людей, ухудшение их здоровья, упадок "массового спорта". В настоящее время значительно возросли психоэмоциональные нагрузки на организм человека на фоне снижения уровня его двигательной активности.

---

Студенты не знаю как лучше поступить: заказать написание диссертации по социологии или писать самому? Если есть свободное время, то конечно лучше потратить его на написание диссертации. Но если времени нет, может быть из-за работы, из-за личных дел или банальной лени, лучше заказать диссертацию у профессионалов из Work5. Наши авторы это кандидаты, доктора наук и практикующие специалисты.

---

. В связи с этим все более актуальной становится проблема определения оптимальной "дозы" физической нагрузки исистемы рационального режима труда, учебы и отдыха людей, представителей всех возрастных и гендерных групп. Ученные и специалисты в области изучения проблем здорового образа жизни, здоровьесберегающих технологий (В. В. Марков, 2001; Э. Г. Булич, И. В. Муравов, 2003; С. О. Гримблат, В. П. Зайцев, С. И. Крамской, 2005; Г. П. Грибан, 2009 и др.), валеологическоговоспитания (И. И.Брехман, 1990; Г. Л. Апанасенко, Попова Л.А., 1998; М. С. Гончаренко, 2005 и др.) уделяют большое внимание вопросам формирования положительной мотивации человека на ведение здорового образа жизни, повышения физической активности и использования средств физической культуры и спорта, а также оздоровительных сил природы для укрепления здоровья. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных свойств, поддается тренировке посредством использования физических нагрузок и адаптации к различным внешним воздействиям, повышая, таким образом, его резистентность к переохлаждению, перегреванию, гипоксии и другим факторам. Тем не менее, даже ученые-специалисты (Палеологи и др.) не в состоянии выполнить большую часть тех рекомендации, которые они дают другим. Так, например, работая над книгой или статей по здоровому образу жизни они сталкиваются с рядомпроблем, которые имеют противоположную направленность относительно правильности режима труда, отдыха, объема двигательной активности (гиподинамии), психоэмоциональных нагрузок и различного рода воздействий со стороны технических средств,посредством которых воплощают илиматериализуют свои мысли. Далее, в эпоху технического прогресса, они пользуются различными средствами передвижения, выполняя при этом минимум движений и находясь на воздухе мизерное количество времени. В связи с этим наиболее актуальной для современных людей является проблема повышения их уровня адаптации к условиям внешней среды. Цель работы – изучить понятие «здоровье человека»и факторы,на него влияющие. Понятие «здоровья человека»  Определение Всемирной Организации Здравоохранения здоровья как состояния «полного физического, душевного и социального благополучия человека, которое обусловлено не только отсутствием заболеваний и повреждений» является общепринятым, но на практике для обычного человека остаётся мечтой, либо красивой фотографией «здоровых людей» в гламурных глянцевых журналах. Вместе с тем, широко используется другое понимание здоровья: «здоровье - это отсутствие болезни». Данная формулировка на первый взгляд, звучит более демократично и реально, но давайте задумаемся – а много ли среди нас людей, не имеющих никаких болезней. По статистике более половины всехлюдей имеют либо проявления хронического холецистита, либо остеохондроза позвоночника, либо нарушение осанки или искривление позвоночника. Напомню, что кариес, миопия, плоскостопие, варикозное расширение вен, гипертония и гипотония также являются заболеваниями ираспространенывесьма широко. Получается, что подавляющее большинство людей, в соответствии с вышеуказанными определениями не может назвать себя здоровыми. Сейчас все большую популярность приобретает точка зрения, согласно которой здоровье рассматривается как сумма резервов приспособления организма с учетом единства тела и психики. В соответствии с этой точкой зрения, существует и мера здоровья - сумма резервов различных систем организма. «Количество здоровья» можно выразить в понятии резервные мощности,т.е. как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем организма.  Например, здоровое сердце в минуту прокачивает 4 литра крови, при самой энергичной работе  - около 20 литров. Предположим, что данная величина у нетренированного человека составит 6 литров крови в минуту. В этом случае при небольшой физической нагрузке внутренние органы, мышцы не будут получать необходимого количества кислорода. Будут развиваться нарушения функции этих органов, и риск развития заболеваний в них будет значительно выше. Представьте себе человека с 20 литрами в минуту заболевшим гриппом с температурой под 40 градусов, потребление кислорода тканями от этого возрастает вдвое. Но организму это нипочем, сердце может выдержать и четырехкратную нагрузку.  А что будет с детренированным, у которогомаксимум только 6 литров? Его ткани начнут задыхаться. Болезнь будет протекать гораздо тяжелее, появятся осложнения со стороны внутренних органов. Резервы запрограммированы в генах, но очень хитро; они существуют, пока  упражняются, и тают без упражнения.

Человек умен, но ленив и жаден. Он не предназначен природой для сытой и легкой жизни. За удовольствие поесть и отдыхать в тепле он должен платить болезнями. При неумеренности в еде и пассивном отдыхе плата может оказаться чересчур большой. Телесные страдания могут поглотить все удовольствие от благ цивилизации. Нельзя рассчитывать на то, чтобы все выполняли строгий режим здоровья, отказывая себе во всем, но можно попытаться соблюсти некоторую меру: ограничивать себя ровно настолько, чтобы не переходить грани больших болезней. Ощущения от здорового, сильного тела («мышечная радость», как говорил И.П.Павлов) у здорового человека редки. Он давно адаптировался и просто не замечает тела. Здоровье само по себе вспоминается как счастье, только когда его уже нет. Охрана собственного здоровья является непосредственной обязанностью каждого человека, и он не имеет права перекладывать на окружающих его людей эту обязанность. Ведь очень часто бывает так, что человек сам своим неправильным образом жизни, вредными привычками доводит себя и свой организм до катастрофического состояния, и только потом он вспоминает о медицине. Следует помнить, что какой бы ни была совершенной медицина, она от всех болезней не может избавить человека. Человек является сам творцом своего здоровья. С самого раннего возраста каждый человек должен соблюдать основы здорового образа жизни, то есть вести активный образ жизни, заниматься физкультурой, закаляться, соблюдать правила личной гигиены. Одним словом разумными путями добиваться подлинной гармонии своего здоровья. Здоровье является важнейшей потребностью человека, которая определяет его способность к труду и обеспечивает гармоническое развитие личности человека. Оно является также важной предпосылкой к самоутверждению и счастью человека, к познанию окружающего мира. Важным слагаемым человеческого фактора является активная долгая жизнь. Образ жизни, который основан на принципах нравственности, активный, закаливающий, трудовой, организованный, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, который позволяет человеку до глубокой старости сохранить физическое, нравственное и психическое здоровье является здоровым образом жизни. Учеными медиками в настоящее время выделено три вида здоровья: нравственное, психическое и физическое. Естественное состояние организма человека, при котором происходит нормальное функционирование всех его систем и органов – это физическое здоровье.При хорошей работе всех систем и органов, весь организм человека функционирует и развивается правильно. От состояния головного мозга зависит психическое здоровье человека.Оно также характеризуется качеством и уровнем внимания, развития, мышления, развитием волевых качеств, степенью эмоциональной устойчивости. Моральными принципами, которые составляют основу социальной жизни человека, определяется его нравственное здоровье.Это овладение сокровищами культуры, сознательное отношение к труду, активное неприятие привычек и нравов, которые противоречат нормальному образу жизни человека. Психически и физически здоровый человек может бытьнравственным уродом, пренебрегающим нормами морали. Духовно развитый и здоровый человек счастлив. Он чувствует себя отлично, стремится к самосовершенствованию, получает удовлетворение от своей работы, достигает внутренней красоты и неувядающей молодости духа. Экономисты пришли к выводу, что игнорировать проблемувосстановления трудоспособности больных – в денежном выражении - значительно дороже, чем проводить активную реабилитацию на раннейстадии заболевания, когда еще можно восстановить здоровье до максимально возможного уровня физической, психической и социально-экономической полноценности. Тем важнее представляется задача  профилактики заболеваний на ранних стадиях, когда развитие многих патологических процессов можно предупредить в зародыше. Рецепт этого прост: рациональная двигательная активность, в том числе занятия физической культурой, учитывающие индивидуальные особенности, здоровое питание, рациональная организация своего рабочего места и полный, либо частичный отказ от вредных привычек На современном этапе развития общества проблема здоровья и ведения здорового образа жизни является достаточно актуальной. Становится очевидным необходимость внедрения и реализации Государственной программы, направленной на формирование новых ценностных ориентаций по оздоровлению нации, проведение системной работы по профилактике заболеваний, уделяя основное внимание здоровью, а не болезням. Каждому человеку необходимо заботится о собственном здоровье, систематически повышать уровень сопротивляемости организма. Особое внимание уделять работе системы здравоохранения, основной задачей которой являетсяпрофилактика и предупреждение болезней, а не лечение больных. В качестве примера можно привести требования, предъявляемые к работникам правоохранительных органов, которые должны заниматься профилактикой, предупреждением и пресечением правонарушений и преступлений, а не борьбой с последствиями, которые всегда являются боле дорогим (в моральном и материальном смысле) "удовольствием" и представляют большую социальную опасность вплоть до угрозы национальной безопасности.

Апанасенко Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова. - К.: Здоровье,1998. БрехманИ. И. Валеология- наука о здоровье. - 2-е изд. доп., перераб/ И. И.Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990 ГримблатС. О. Здоровье сберегающие технологии в подготовке специалистов: Учеб.-методич. пособие / С. О. Гримблат, В. П. Зайцев, С. И. Крамской. - Харьков: Коллегиум, 2005. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. - Уч. пособие / В. В. Марков - М.: Изд. Центр Академия, 2001. СельеГ. Стресс без дистресса / Г. Селье. - М.: Прогресс, 1982. ТорсуновО. Г. «Веды о силе времени». Эзотерика, Изд-во:Армита, 2013. Фундаментальные медико-биологические науки и практическое здравоохранение:сб. науч. трудов 1-й Международной телеконференции (Томск 20 января-20 февраля, 2010). – Томск: СибГМУ, 2010.