Занятие физкультурой при миопии высокой степени

Актуальность работы. Миопия, или близорукость – это патологическая особенность строения глаза, при которой человек плохо видит вдаль, но, как правило, не испытает трудностей при чтении и работе на близком расстоянии. [1] Основная причина возникновения такого дефекта — глазное яблоко, которое увеличено в длину. Из-за этого оптическая система глаза преломляет световые лучи так, что они фокусируются не на сетчатке, а перед ней. Соответственно, близорукий человек на дальних и средних дистанциях (в зависимости от степени миопии) видит объекты не четко, а размыто. Эту разновидность миопии называют осевой.

---

Любая контрольная на заказ во Владивостоке доступна с помощью нашего сервиса.

---

. Реже встречается рефракционная миопия. Этот дефект вызван тем, что оптический аппарат глаза чересчур сильно преломляет световые лучи и они, опять же, сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней. Цель работы – обосновать применение физических упражнений при миопии высокой степени Задачи работы: 1. Выявить причины миопии. 2. Изучить средства физической культуры при миопии высокой степени. Структура работы. В работе представлено: введение, 4 параграфа, заключение, список литературы.

Близорукость появляется прогрессирует чаще всего в тех случаях, когда дети и взрослые нарушают нормальный режим зрительной работы, по многу часов (без перерыва) читают, особенно в положении лёжа, при плохом освещении или в движущемся транспорте, а также недостаточно занимаются физкультурой, не тренируют мышцы глаз. [9] Ослаблению аккомодации глаз способствует острые респираторные, хронические и инфекционные заболевания. Поэтому вопрос профилактики этих заболеваний должен стать заботой не только медиков, но и каждого человека. В ходе работы были выявлены такие причины миопии, как наследственность, большие зрительные нагрузки, недостаток витаминов и минералов, неврозы, быстрый рост человека, отсутствие физической нагрузки. Людям с высокой степенью близорукости не рекомендуются занятия спортом, но желательно выполнять ежедневно утреннюю гигиеническую гимнастику продолжительностью 8-10 мин. с включением в комплекс специальных упражнений для тренировки наружных и внутренних мышц глаз. Занятия лечебной гимнастикой продолжительностью до 10 мин. и физкультурную паузу необходимо выполнять ежедневно со средней нагрузкой. Лицам с близорукостью свыше 8 диоптрий с коррекцией зрения и без патологических изменений в глазу показаны только занятия лечебной физкультурой, которые желательно проводить ежедневно. Комплекс лечебной гимнастики должен содержать 10-12 общеразвивающих, дыхательных и корригирующих упражнений, выполняемых в медленном темпе без резких движений туловищем и с небольшой нагрузкой. Рекомендуется также ходьба в среднем темпе. [8]

1. Аветисов, Э.С. Возвращение зрения. М., 1980. 2. Аветисов, Э.С., Ливадо Е.И., Курпан Ю.И. Занятия физкультурой при близорукости. – М., 1983 3. “Глазные болезни”: Учебник. Под ред. Т.И. Ерошевского, А.А. Бочкаревой. - М.: Медицина 1983. 4. Аветисов, Э.С. “Близорукость”- М.: Медицина, 1986. 5. Стив Шенкман «Можно ли жить без очков?», М:1992 6. Джерри Фридман «Освободи свои глаза», М:1997 7. Сайкина, Е.Г., Фирилёва Ж.Е. Физкульт – привет минуткам и паузам! Сборник физкультурных упражнений для дошкольников: Учебно – методическое пособие для педагогов школьных и дошкольных учреждений. – СПб., 2004. 8. Бахрах, И.И «Физическое воспитание детей школьного возраста с отклонениями в состоянии здоровья», М.:2006 9. https://spb.excimerclinic.ru/myopia/ Дата обращения 12.12.2021 10. https://www.fdoctor.ru/bolezn/miopiya/ Дата обращения 12.12.2021