Лыжи

Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что в процессе подготовки спортсменов-лыжников очень важно построить систему контроля физической подготовки у них в процессе проведения учебно-тренировочных сборов. Для того, чтобы осуществлять эффективное управление тренировочной деятельности в процессе учебно-тренировочных сборов, необходима четкая организация, преимущественно, распределение средств и методик контроля за уровнем физической подготовки, что выступает в качестве объективной необходимости в настоящих условиях. Причиной тому выступает тот факт, что суммарное пребывание на учебных тренировках, что проводятся в разных климатогеографических зонах, составляет в некоторых случаях полгода в годичном макроцикле подготовки. Начиная с самых ранних лет и заканчивая глубокой старостью, люди соревнуются и самоутверждаются. Изначально это происходит в ходе игры, а затем уже во всех видах деятельности.

---

Доверьте написание магистерской диссертации в Казани профессианалам Work5.

---

В обучении, трудовом процессе и общении, человеку удается сохранить игровой момент сравнения и сопоставления себя с окружающими для получения нового стимула к тому, чтобы самосовершенствоваться и испытывать чувство превосходства над остальными. За счет стремления к тому, чтобы испытать такие переживания человечеством был создан особый вид деятельности, в котором соревнование выступает в качестве центра, цели, итога многолетних усилий. Речь идет о спорте с его апогеем, т.е. олимпийскими играми. Спорт – это самая лучшая модель извечного и глубинного человеческого стремления к первенству. Именно этим и объясняется психологичность спорта. Однако, люди соревнуются не просто с другими, но также и с самими собой для того, чтобы наглядно продемонстрировать, что на сегодняшний день им все же удалось стать лучше, чем вчера, месяц или год назад. В первом случае будет формироваться чемпионская сторона характера, во втором же – рекордсменская. За счет их благоприятной смеси возникает и величие в спорте. Победа над самим собой и другими выступают в качестве звеньев одной цепи, которая ведет к тому, чтобы достичь исходной цели, т.е. самоутвердиться и пережить удовлетворение честолюбия, почувствовать собственную значимость. Сама по себе, спортивная жизнь в качестве среды ожидания, выступает в виде мощного фактора влияния на человеческую психику, в особенности, в период его становления. Спорт высших достижений представлен в качестве особого мира, где любое воспитание и самовоспитание будет приобретать специфическую окраску. Объект исследования: лыжная подготовка Предмет исследования: совершенствование лыжной подготовки. Цель исследования: предложить меры по совершенствованию лыжной подготовки. Задачи работы: 1. Определить особенности отбора в команду спортсмен-лыжников в школе. 2. Изучить тесты и средства оценки подготовленности спортсменов в лыжном спорте. Методы исследования: метод теоретического анализа, классификации и структуризации. Структура работы: введение, основная часть, заключение и библиографический список.

В результате освоения учебной программы по лыжной подготовке в 5-7 классах учащиеся должны: - овладеть умениями и навыками основных способов передвижения на лыжах; - развить важнейшие физические качества (выносливость, силу, ловкость и др.); - воспитать морально-волевые качества (смелость, настойчивость, дисциплинированность и др.); - повысить общую работоспособность; - оздоровление и закаливание учащихся; - сформировать навыки и умения, необходимые для самостоятельных занятий. В 5-7 классах школьники, как правило, изучают и совершенствуют свои навыки владения техников классического лыжного хода. Основными классическими лыжными ходами являются: попеременными (двухшажный и четырехшажный), одновременными (бесшажный, одношажный, двухшажный). Метод индивидуальных домашних заданий известен каждому учителю физической культуры. Но эффективен он только тогда, когда педагог сумеет убедить учащихся в важности выполнения этих заданий. В карточке-задании учитель кратко записывает те упражнения, которые следует выполнить ученику дома. Среди них и специальные упражнения, помогающие совершенствовать тот или иной навык. В карточки-задания при необходимости может включаться схема движений. Это может быть элемент лыжного хода, отдельное движение рукой или ногой, задание по развитию физического качества (плохое равновесие, например, приводит к ряду ошибок). Надо разъяснить учащимся, что дома лучше всего перед зеркалом поработать над заданием.

1. Аграновский М.А. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры. — М.: ФиС, 2018. – 320 с. 2. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. — М., Издательский центр «Академия», 2015. – 190 с. 3. Евстратов В.Д., Чукардин Г.Б., Сергеев Б.И. Лыжный спорт. Учебник для институтов и техникумов физической культуры. - М.: ФиС, 2018. – 220 с. 4. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов. - Смоленск,2018. – 360 с. 5. Кальюсто Ю.-Х.А. Основы техники лыжных ходов. - Тарту, 2020. – 120 с. 6. Пальчевский В.Н., Киселёв В.М. На лыжах ходят все. — Мн., Полымя, 2018. – 188 с. 7. Перов А.В., Корчевский А.В. Лыжная подготовка: учебное пособие. Минск, 2018. - 270 с. 8. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга - М: СпортАкадемПресс, 2018. – 272 с. 9. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника / Учебно-практическое пособие. — М.: ФиС, 2018. – 160 с. 10. Методика обучения классическим лыжным ходам [Электронный ресурс], режим доступа: http://fizra137.narod.ru/archives/obuchenie_klassich_hodam.pdf (дата обращения: 09.01.2021)