Красота и здоровье

О здоровье человека наиболее хорошо и явно для окружающих говорит его внешность, ведь здоровье и красота неразрывно связаны между собой. Внешний вид человека представляет собой отражение его внутреннего состояния. Здоровые люди постоянно оптимистично настроены, они переполнены чувством радости, а также удовлетворения жизнью. И это состояние, разумеется, отражается на их внешности - привлекательной, без следов напряжения, болезней и озабоченности. По этой причине, заботясь о сохранении красоты, следует в первую очередь внимательно относиться к своему здоровью. Здоровый образ жизни представляет собой правильное питание, физическую активность, а также полноценный отдых и ряд других немаловажных факторов.

---

Не нужно писать реферат самому. Гораздо проще купить реферат по культурологии. Мы сделаем реферат по всем требованиям вашего учебного заведения!

---

Именно поэтому человеку, который желает сохранить красоту, следует придерживаться правильного режима дня с регулярным чередованием, как труда, так и отдыха, включая полноценный и достаточный по времени сон с активным пребыванием на свежем воздухе. Актуальность работы состоит в том, что тема красоты может казаться противоречивой и загадочной, но на самом деле красота – это просто еще одно природное явление, которое, подобно гравитации или скорости света, можно измерить, проанализировать и понять. Поэты и авторы песен, может быть, и будут возражать, но можно получить немалую пользу, разобрав человеческую красоту «по винтикам» с помощью тех же инструментов, которые мы используем для изучения любого другого научного вопроса. На самом деле красота может немало нам рассказать о нашей генетической истории, теле и здоровье. Целью работы является теоретическое обобщение вопроса взаимосвязи красоты и здоровья. Для достижения данной цели в первой главе решается задача изучения идеалов красоты в разные эпохи, во второй главе проводится последовательный анализ вопроса красоты и здоровья в современном мире. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников и литературы.

Здоровье и красота тесно связаны с качеством питания и образом жизни. Имеются неутешительные данные о том, сколько серьезных заболеваний вызывается неправильным режимом дня, нехваткой витаминов и других ценных веществ, перееданием, недостаточным пребыванием на свежем воздухе и перенапряжением нервной системы. Говоря о красоте, мы обычно имеем в виду не только внешний облик, красивое лицо, но и способность управлять своим телом, умение красиво двигаться. Одним словом, основной составляющей нашей привлекательности является красивая осанка, которая достигается только систематическими занятиями спортом. Для красоты и здоровья активные движения просто необходимы, а именно их не хватает современному человеку. Поэтому нужно восполнять эту потребность организма ежедневной физической работой и активными упражнениями. Доказано, что спорт имеет исключительное значение и для предупреждения заболеваний. Говоря о здоровье физическом, не стоит забывать и о здоровье духа. Ведь спокойный, уравновешенный человек живет более счастливой жизнью. Недаром говорят, что самое большое наше богатство – здоровье, а к душевному здоровью это относится вдвойне. Многие заболевания сердца, желудка, почек, кожи и других органов обусловлены стрессом – нарушением душевного равновесия. Подводя итог, стоит отметить, что заботясь о своем здоровье, улучшая физическое и душевное состояние, мы заботимся и о красоте. Ведь красивая внешность и крепкое здоровье являются не только даром природы – они достигаются самообладанием и целенаправленными усилиями самого человека.

1. Варламова О. И. Энциклопедия натуральных средств для красоты и здоровья / [Ольга Варламова]. - Москва: Эксмо, 2013. - 253 с. 2. Верин В. К., Иванов В. В. Гормоны и их эффекты: справочник / В. К. Верин, В. В. Иванов. - Санкт-Петербург : ФОЛИАНТ, 2012. – 134 с. 3. Гончаров Н. П., Кация Г. В., Колесникова Г. С. Ключевые гормоны в эндокринологии и методы их определения / Н. П. Гончаров, Г. В. Кация, Г. С. Колесникова; М-во здравоохранения Российской Федерации, Федеральное гос. бюджетное учреждение Эндокринологический науч. центр. - Москва: АдамантЪ, 2014. - 229 с. 4. Иващенко Г. П. Красота и здоровье / Галина Иващенко. - Пятигорск: РИА-КМВ, 2018. - 87 с. 5. Наймушина А. Г. Физическая культура и спорт: учебник для студентов инженерно-технического вуза : по дисциплинам: "Физическая культура и спорт", "Физическая культура", "Элективные курсы по физической культуре и спорту", "Прикладная физическая культура" / А. Г. Наймушина; Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Тюменский индустриальный университет". - Тюмень: ТИУ, 2020. - 122 с. 6. Сазерленд К. Секреты сохранения молодости: здоровье, красота и энергия вашего тела / Кэролайн Сазерленд; [пер. с англ. В.В. Громовой и В.А. Пучковой под ред. Е.Г. Демидовой]. - Санкт-Петербург: Весь, 2010. - 252 с. 7. Сафонова Э.Э., Трухина Е.В., Тимошенкова И. А., Москвичева Е.В. Спортивная нутрициология: учебное пособие / Э. Э. Сафонова, Е. В. Трухина, И. А. Тимошенкова, Е. В. Москвичева. - Санкт-Петербург: Троицкий мост, 2022. - 145 с. 8. Тель Л. З., Даленов Е. Д., Абдулдаева А. А., Коман И. Э. Нутрициология : учебник / Л. З. Тель, Е. Д. Даленов, А. А. Абдулдаева, И. Э. Коман. - Москва : Литтерра, 2016. - 534 с. 9. Физическая культура, здоровье и спорт: сборник материалов I Всероссийской научно-практической конференции, 23 апреля 2019 г / Государственное казенное образовательное учреждение высшего образования "Российская таможенная академия", Кафедра физической подготовки; [редакционная коллегия: председатель В. Б. Мантусов и др.]. - Москва: РИО Российской таможенной академии, 2019. - 82 с. 10. Эко У., Де Микеле Д. История красоты / [Умберто Эко, Джироламо де Микеле] ; под ред. Умберто Эко [пер.: А.А. Сабашникова]. - Москва: Слово, 2009. - 437 с.