Влияние занятий физической культурой на эффективность учебной деятельности студентов

В современной образовательной системе физическая культура и спорт являются неотъемлемой и обязательной частью обучения, которое представляет собой всестороннее совершенствование человеческого тела с помощью физических нагрузок. Студенческий возраст совпадает с активным формированием физических и духовных качеств, подготовкой к выполнению социальных функций общества и является заключительным этапом возрастного развития физиологических и двигательных возможностей организма. Качественная подготовка молодых специалистов предполагает, прежде всего, повышение качества и эффективности всего процесса обучения в вузе[8]. Проблема формирования двигательной активности учащихся имеет актуальность, так как в настоящее время замечается прогрессирующая гиподинамия у студентов, которая обусловлена немалым количеством учебных занятий не только в аудиториях, но и дома. В связи с этим, наблюдается большое число студентов с неудовлетворительным состоянием здоровья, нарушением осанки и опорно-двигательного аппарата, дефектами Вопросы студенческой науки Выпуск №2 (30), февраль 2019 зрения, нервно-психическими отклонениями и избыточной массой тела, что в свою очередь характеризуется частыми заболеваниями [6]. Определенные физические нагрузки, совмещенные с умственной деятельностью, способствуют росту эффективности учебной деятельности, повышая работоспособность. При продолжительном ограничении физической активности происходит снижение внимания, памяти и мышления, всё это в свою очередь приводит к снижению работоспособности студентов[3]. В результате, именно занятия физической культурой становятся для студентов главным средством восстановления своего здоровья и эффективности учебного труда. Наиболее важной целью физического воспитания студентов является укрепление здоровья и привитие сознательного отношения к спорту и физической культуре. Для достижения этой цели должны осуществляться следующие задачи[4]:  мотивация для занятий физической культурой и спортом;  создание условий для комфортных занятий;  соблюдение основных правил ведения здорового образа жизни;  развитие у студентов двигательных умений и навыков;  формирование ответственного отношения к собственному здоровью;  воспитание устойчивого интереса и потребности к систематическим занятиям физической культурой и спортом;  пропаганда физической культуры и активного отдыха.

---

Проще найти курсовые работы на заказ в Ростове с Work5.

---

Физическая культура в вузах представлена как важнейший базовый компонент формирования общей культуры студентов. В настоящее время общепризнанны такие формы физической культуры, как неспециальное физкультурное образование, спорт, физическая рекреация и двигательная реабилитация. Важнейшими элементами формирования физической культуры студентов становятся также мотивационная сфера личности, обширность и глубина теоретических и методико-практических знаний преподавателя, овладение навыками в области физической культуры. Осознанное понимание роли физических упражнений в процессе интеллектуальной деятельности способствует правильному формированию режима дня, улучшению ментального и физического здоровья, снятию последствий стрессовых условий. Под влиянием занятий физическими упражнениями происходят положительные изменения в умственной работоспособности у студентов в течение временных периодов любой продолжительности. Даже в период экзаменационных сессий, как это было рассмотрено в исследовании К. В. Волкова, ежедневные занятия гимнастикой или спортивными играми, особенно на свежем воздухе, способствуют поддержанию высокой умственной работоспособности и положительно отражаются на успеваемости студентов. Знаменитый физиолог И. М. Сеченов в своих опытах показал, что смена работы одних мышц другими лучше способствует восстановлению сил, чем бездействие. Изучив теоретическую литературу по интересующей проблеме, в заключительной части работы мною были определены следующим выводы:  регулярные занятия физической культурой и спортом являются тем универсальным средством борьбы с негативными факторами напряженного ритма жизни, нервно-психическим перегрузок, в том числе при умственном труде.  простые и не требующие большого количества времени приемы самоконтроля перед началом регулярных занятий физкультурой и спортом позволяют выявить степень адаптации организма к физиче-ским нагрузкам для профилактики травм и наилучшего эффекта.  термин «здоровье» не может рассматриваться изолированно, данное понятие может определяться исключительно совокупностью ментальной и физической составляющих организма человека [3]. Студенты, которые систематически занимаются определенным видом спорта или физическими нагрузками, постоянно снижают уровень нервного напряжения через двигательную активность, увеличивают свою общую работоспособность, вырабатывают стрессоустойчивость организма к неблагоприятным факторам социальной и биологической среды и сохраняют психофизическое здоровье. Вышеописанные результаты регулярных занятий спортом я также ощутил и на себе.

1. Вишневская Н.Т. (гл. 4), Гимпельсон В.Е. (гл. 2), Зудина А.А. (гл. 4), Капелюшников Р.И. (гл. 1), Лукьянова А.Л. (гл. 3), Шарунина А.В. (гл. 2) ПРОФЕССИИ НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ ТРУДА. - 1-е изд. - М.: Издательский дом Высшей школы экономики, 2017. - 200 с. 2. Динамические упражнения // Studfiles.net URL: https://studfiles.net/preview/2376932/page:22/ (дата обращения: 08.01.2023). 3. Дубяга Е.А. Правильное питание и спорт – как способ справиться с депрессией // Наука. - 2020. - №4. - С. 134-136. 4. Кокоулина О.П., Бочкарева С.И., Высоцкая Т.П., Копылова Н.Е., Ростеванов А.Г. Физическая культура: учебное пособие. - Под ред. А. Г. Ростеванова изд. № 2 - М.: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2017. - 236 с. 5. Курс лекций по физической культуре // Livelib.ru URL: https://www.livelib.ru/book/134849/readpart-kurs-lektsij-po-fizicheskoj-kulture-n-e-vetkov/~32 (дата обращения: 08.01.2023).