Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1. Биоритмология 5
1.2. Совы и жаворонки 7
Глава 2. Методика исследования 10
Глава 3. Результаты исследования и анализ 12
Глава 4. Практические рекомендации 17
4.1. Жаворонки 17
4.2. Совы 17
Заключение 19
Список использованной литературы 20
Читать дальше
В обычных - здоровых - условиях биоритмы организма синхронизированы. Связаны они и с окружающим миром и с внутренней средой. Нарушение биоритмов, более того под влиянием внешней среды, ведет к десинхронозу.
Современные исследования показали, что в зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на 5 биоритмических типов или хронотипов.
1. Совы - поздно ложатся спать. Активны во второй половине дня, или вечером и ночью.
2. Жаворонки - рано встают, рано ложатся. Активны утром.
3. СВУТ. Другое название: слабо выраженный утренний тип.
4. Голуби. Они одинаково активны в любое время дня.
5. СВВТ. Другое название: слабо выраженный вечерний тип.
Для решения поставленных задач было проведено анкетирование среди учащейся молодежи. Респондентов: 30 учащихся. Пол респондентов: и мужской, и женский. Возрастная группа: 19 - 21 лет. Респонденты учатся в одном заведении.
Полученные данные были обработаны методом статистики с вычислением средних значений. На основе полученных данных были построены графики.
На основании исследования, мы сделали следующие выводы:
1. Лишь пять человек высыпается из тридцати респондентов.
2. Физическая культура у группы респондентов не популярна.
3. Вредные привычки имеются у большинства в группе респондентов.
Читать дальше
1. Берендеева Марина Как успевать все / Берендеева Марина - 2014 г.
2. Борисенков М. Ф. Биоритмы, продолжительность жизни и злокачественные новообразования у человека на Севере / Борисенков М. Ф. // (автореф. дисс.). Институт физиологии Коми НЦ УрО РАН, Сыктывкар - 2012 г.
3. Борисенков М. Ф. Хронотип человека на севере / Борисенков М. Ф. // Физиология человека - 2010 г. - №3 - С. 117- 122
4. Борисенков М. Ф. Часовые пояса с точки зрения хронобиологии / Борисенков М. Ф. // Химия и Жизнь - 2013 г. - №1
5. Даниленко К. В. Десинхроноз: природа всегда права / Даниленко К. В. // Медицинская газета - 2013 г. - №53 (19.07.2013).
6. Ефимова Н. С. Социальная психология / Ефимова Н. С. - М.: Форум 2019 г. 192 с.
7. Ковальзон В. М. Основы сомнологии. Физиология и нейрохимия цикла бодрствование-сон. / Ковальзон В. М. - М.: «Бином. Лаборатория знаний». - 2011 г. - 240 с.
8. Котова, И.Б. Общая психология: Учебное пособие / И.Б. Котова, О.С. Канаркевич. - М.: Дашков и К, Академцентр - 2013 г. - 480 c
9. Леонова А. Б. Организационная психология / Леонова А. Б. - М.: Инфра-М - 2019 г. - 429 с.
10. Макарова, И.В. Общая психология: Краткий курс лекций / И.В. Макарова. - М.: Юрайт, 2013. - 182 c.
11. Маклаков А. Г. Общая психология / Маклаков А. Г. - СПб.: Питер - 2016 г.
12. Путилов А. А. Совы, жаворонки и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер. / Путилов А. А. - 2-е изд. - Сибирское университетское издательство, Новосибирск - 2003 г. - 600 стр.
13. Руденко А. М. Социальная психология / Руденко А. М. М.: Феникс - 2016 г. - 332 с.
14. Свенцицкий А. Л. Социальная психология общения - М.: Инфра-М - 2019 г. - 429 с.
15. Сухов А. Н. Основы социальной психологии / Сухов А. Н. - М.: Кнорус - 2018 г. - 242 с.
Читать дальше