Введение………………………………………………………………………...3
1. Исторические предпосылки……………………………………………...4
2. История развития………………………………………………………....4
3. Скандинавская ходьба в наши дни…………………………………...….8
Заключение………………………………………………………………….....10
Список литературы…………………………………………………………....11
Читать дальше
Подводя итоги, можно утверждать, что предшественником такого вида спорта как скандинавскоя ходьбы стали древние странники, которые в дороге применяли посохи как опору для передвижения по сложнопроходимым местам.
Только в 20 веке лыжники в погоне за улучшением своих результатов тренировались с лыжными палками в летнее время года. Уже в конце 80-х годов в Финляндии скандинавскую ходьбу начали представлять как отдельный вид спорта. Потребовалось около 10 лет, чтобы хождение с палками стало вызывать интерес не только у профессиональных спортсменов, но и любителей активного образа жизни.
К концу века появились первые справочники по скандинавской ходьбе и первые производители специализированный палок для этого вида спорта. Мир начал узнавать о новом подходе к прогулкам, начали готовить инструкторов по всему миру, а международные ассоциации стали разрабатывать регламенты соревнований как для профессионалов, так и для любителей скандинавской ходьбы.
Самые престижные университеты начали проводить исследования, о том как такой формат нагрузки влияет на здоровье человека и пришли к выводу, что скандинавская ходьба не просто оказывает благотворное влияние на организм, но и помогает ускорить восстановление после травм, а также укрепить мышцы всего тела.
Огромный интерес по всему миру возник не на пустом месте. Скандинавская ходьба один из немногих видов спорта, которым можно начать заниматься в любом возрасте, поскольку она не практически не имеет противопоказаний. Скандинавской ходьбой можно заниматься всей семьей в любом месте и в любое время года. Можно сказать, что скандинавская ходьба самый комфортный, доступный и полезный вид спорта.
Читать дальше
1. Алешина, Е. И. Подосенков, А. Л., Шивринская, С. Е. Скандинавская ходьба как средство физического воспитания студентов СМГ: научно-методические основы // Е. И. Алешина, А. Л Подосенков, С. Е. Шивринская, Фундаментальные исследования. 2014. № 9 (8). С. 1732– 1736.
2. Волков, А. В. Северная ходьба : учеб. пособие по направлению 49.04.01 «Физическая культура» / А. В. Волков, О. Б. Крысюк ; М-во спорта Рос. Федерации, Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. – СПб. : [б. и.], 2014. – 105 с.
3. Волков, А. В. Крысюк, О. Б. Северная ходьба как оздоровительная технология (первый российский опыт) // Адаптивная физическая культура. 2013. №3 (55). С. 47–49.
4. Гаврюк, С. Н. Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие. Теоретическое и практическое пособие / С. Н. Гаврюк. – Киев : 2016. – 61 с.
5. Замятина, А. В. Скандинавская ходьба как физкультурнооздоровительная технология. Магистерская диссертация. НИ ТГУ, Томск 2016. – 44 с.
6.История происхождения скандинавской ходьбы [Электронный ресурс]// Российская Федерация Северной ходьбы. Режим доступа: http://ruswalk.ru/novosti/6-istoriya-proiskhozhdeniya-skandinavskoj-khodby.html (дата обращения: 02.05.2020).
7. История ходьбы с палками: Часть 3. Скандинавская ходьба [Электронный ресурс]// Режим доступа: https://zen.yandex.ru/media/id/5dc31ec02beb4900b0fa170e/istoriia-hodby-s-palkami-chast-3-skandinavskaia-hodba-5e32a24b7db96606cb16b467 (дата обращения: 05.05.2020).
8. Казанцева, Н. В. Скандинавская ходьба: история развития, исследования пользы и методологические основы : учеб. пособие / Н. В. Казанцева и др. – Иркутск : Изд-во БГУ, 2017. – 102 с.
9. Кантанева, Марко. Финская ходьба по-настоящему. / Марко Кантанева, ONWF – Савонлинна: – 2014. – 94 с. 88
10. Майш, Е. А. Практическое пособие «Основы скандинавской ходьбы». С. [Электронный ресурс]: https://s.siteapi.org/d1a21a1e6c91767.ru/docs/9115d9b63642a01bd01b63a1bd64e77dc6f95b7f.pdf (дата обращения 04.05.2020 г.)
11. Никольская, О. Б. Скандинавская ходьба (Nordik walking) [Текст]: метод. рекомендации / сост. О. Б. Никольская. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2016. – 44 с.
12. Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы [Электронный ресурс]// Режим доступа:
http://www.rnwa.ru/smi-o-nas/ (дата обращения: 05.05.2020)
13. Russia Runing Почему скандинавская ходьба набирает обороты? Где походить в 2020 [Электронный ресурс]// Режим доступа:
https://life.russiarunning.com/news/novosti/pochemu-skandinavskaia-khodba-nabiraet-oboroty-gde-pokhodit-v-2020 (дата обращения: 05.05.2020)
Читать дальше