Биологические ритмы . Их значение в процессе занятий споротом

Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что биологические ритмы — периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живых организмах. Биологические ритмы физиологических функций столь точны, что их часто называют «биологическими часами». Биологические ритмы можно разделить на две группы в зависимости от выполняемой функции: физиологические циклы работы систем органов) и экологические (адаптации организма к изменениям окружающей среды). Кроме того, биоритмы разделяют по группам в зависимости от длительности периода:  суточные (циркадные);  месячные;  сезонные;  многолетние ритмы. На сегодняшний день, из всех вышеперечисленных биологических ритмов лучше всего изучен суточный ритм организма.

---

Мы делаем срочные курсовые работы на заказ в Челябинске , заполняйте форму на сайте.

---

. Цель работы – изучить влияние биоритмов на занятия спортом. Задачи работы: 1. Изучить понятие и сущность биоритмов. 2. Определить роль биоритмов в процессе занятий спортом. Объект исследования: биоритмы. Предмет исследования: влияние биоритмов на спортивные занятия. Методы исследования: метод теоретического анализа, классификация и структуризация. Структура работы: введение, основная часть, заключение и список литературы.

В ходе написания работы удалось достичь поставленных во введении цели и задач. Установлено, что научно доказано, что биоритмы влияют на человека самым прямым образом. В один день человек угнетен, подавлен, а завтра он полон сил и готов свернуть горы. Поводов испортить настроение спорт дает предостаточно - и тренеру, и организатору, и судье, и спортсмену. Спортсмену кажется, что в его поражении повинен судья, тренер винит во всем спортсмена. Ученые разных стран пришли к убеждению, что человеческая жизнедеятельность и способности, настроение регулируются биологическими часами, которые начинают тикать в тот самый момент, когда человек появляется на свет. Отражено, что биоритмы - это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. На сегодняшний день учеными зафиксировано более 500 различных биоритмов, в соответствии с которыми функционирует человеческий организм. Биологические ритмы являются основой рациональной регламентации распорядка жизни человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если ритм жизни соответствует свойственному организму ритму физиологических функций. В связи с этим необходимо разумно организовать режим труда (тренировок) и отдыха, а также прием пищи. Отклонение от правильного режима питания может привести к существенному увеличению веса, который в свою очередь, нарушая жизненные ритмы организма, вызывает изменение обмена веществ.

1. Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека: Учебник / И.В. Гайворонский. - М.: Академия, 2019. - 208 c. 2. Тихомирова, И.А. Анатомия и возрастная физиология: Учебник / И.А. Тихомирова. - Рн/Д: Феникс, 2017. - 224 c. 3. Федюкович, Н.И. Анатомия и физиология человека: учебник / Н.И. Федюкович. - РнД: Феникс, 2019. - 573 c. 4. Швырев, А.А. Анатомия и физиология человека с основами общей патологии / А.А. Швырев. - Рн/Д: Феникс, 2016. - 144 c. 5. Биологические ритмы и спорт: когда лучше тренироваться - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://body-bar.ru/theory/knowledge-base/biological-rhythms-and-sport-when-is-the-best-time-to-train/(дата обращения: 29.05.2020) 6. Биоритмы человека. Теория трех биологических ритмов человека: физического, эмоционального и интеллектуального - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://lyna.info/biotheory/(дата обращения: 29.05.2020) 7. Исследование влияния биоритмов на спортивный результат и рекомендации по эффективной подготовке легкоатлетов - [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://sportfiction.ru/articles/issledovanie-vliyaniya-bioritmov-na-sportivnyy-rezultat-i-rekomendatsii-po-effektivnoy-podgotovke-legkoatletov/(дата обращения: 29.05.2020) 8. Биологические ритмы человека - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://rosuchebnik.ru/material/biologicheskie-ritmy-cheloveka (дата обращения: 29.05.2020)