Стресс является универсальным фактором, ежедневно воздействующим на каждого человека. Для одного индивидуума он служит позитивным инструментом для усиления личности и повышения адаптационного потенциала, а для других – сильным дезадаптирующим влиянием, способным приводить к демотивации и даже развития психогенных заболеваний.
В наше время повышена актуальность и запрос для быстрого преобразования себя и своих действий в условиях стремительно меняющейся социально-экономической среды. Следовательно, очень важно, а порой и жизненно необходимо, в кратчайшие сроки приспособиться и совладать со стрессом.
Исследования стресса показали, что он вызван различными, поддающимися измерению, жизненными событиями, которые считаются стрессорами. В то время как внешние стрессоры могут вызвать действительный и измеримый стресс в организме, эта реакция полностью зависит от оценки, сформированной человеком, находящимся в состоянии стресса. Мало того, что событие должно восприниматься как стрессовое, но человек также должен верить, что давление события перевешивает его / ее способность справиться. Эта теория дисбаланса между потребностями и ресурсами теперь называется транзакционной моделью стресса. Современные методы управления стрессом были смоделированы на основе этой идеи о том, что стресс — это не предопределенная прямая реакция на стресс, а скорее изменчивое восприятие дефицита со стороны индивида. Эта гипотеза позволяет человеку контролировать стресс и обеспечивает основу для большинства методов управления стрессом.
Как показало проведённое в работе исследование 10 респондентов, мужчин и женщин, с психогенными расстройствами адаптации в анамнезе с помощью опросника преодоления стресса COPE, есть различия в выборе применения копинг-стратегий, однако они не принципиальны. Так, мужчинам более свойственно использовать когнитивную и поведенческую адаптацию с выбором планирования, позитивного переформулирования, активного совладания, использование юмора – как основных продуктивных копинг-стратегий поведения. Однако, мужчинам более присуща такие непродуктивные стратегии, как употребление успокоительных и алкоголя, чрезмерное сдерживание совладания.
Женщины чаще используют эмоционально-ориентированную и поведенческую группу копинг-стратегий. Наиболее востребованными копинг-стратегиями у женщин являются: планирование, концентрация на эмоциях, эмоциональная социальная поддержка, обращение к религии.
Таким образом, используя знания о копинг-стратегиях, адаптационном потенциале личности, гендерных отличиях в выборе механизма совладания со стрессом, и опираясь на опыт гендерной психологии, можно составить индивидуальную и оптимальную программу психологической помощи в процессе выработки эффективных копинг-стратегий. А также, с помощью психотерапевтических техник возможно перепрограммирование непродуктивных стратегий совладания в продуктивные.
Поскольку влияние стресса на человека может протекать в двух разнонаправленных векторах, положительном и отрицательном, то знания в области психологической помощи для повышения адаптивности к стрессу могут предотвратить появление или обострение психосоматических болезней.
Положительное влияние стресса заключается в повышении стрессоустойчивости, опыт переживания способствует выработке навыков преодоления трудностей. Благодаря такому опыту повышается общий личностный потенциал и уровень функционирования личности, формируются личностные характеристики, которые позволяют в дальнейшем проявить высокие показатели волевых качеств. Ещё переживание стресса в положительном аспекте может проявляться в желании выплеска напряжения для полноты проживания ощущений.
В отрицательном значении стресс может приводить к нервно-психическому истощению и развитию психогенных заболеваний, снижать адаптационный потенциал личности и способствовать появлению негативных личностных характеристик, таких как снижение волевых качеств, пессимизм, перекладывание ответственности на других. Наиболее значимые проявления отрицательного действия стресса выражаются в развитии посттравматического стрессового расстройства и психосоматических заболеваний.
Данная курсовая работа может иметь практическую значимость для работы психологов, психотерапевтов. Поскольку содержит в себе аналитический материал, позволяющий с помощью опросника преодоления стресса COPE сопоставлять психический статус на момент обращения клиента за помощью и присущими конкретно ему копинг-стратегиями. Результатом такого анализа может служит более эффективное и быстрое оказание качественной психологической помощи и повышение адаптационного потенциала обратившегося клиента. Что является в наше время очень востребованным.
65 страниц
63% уникальность
2022 год
21 просмотров
