15 страниц
73% уникальность
2022 год
4 просмотров
Многих интересует цена дипломной работы по антикризисному управлению. Мы рассчитаем стоимость бесплатно. Для этого нужно заполнить форму заказа и вы получите цену написания вашего диплома.
Оздоровительное значение физической культуры общеизвестно и отражает положительное влияние физкультурных упражнений на опорно-двигательную систему, кровообращение, дыхание, метаболизм, нервную систему, терморегуляцию, выделение, эндокринную систему . Создать целый ряд возможностей для развития всех органов и систем человека в определенном соотношении позволяет объединение нескольких физических упражнений в систему или комплекс. При сознательно наращиваемых физических нагрузках требуется также оздоровление режима учебы, условий быта, обстановки во время труда и отдыха. Главное в физическом воспитании – систематичность, которая может быть достигнута только с помощью предварительной, текущей и итоговой оценки и дальнейшей корректировкой физической нагрузки. Актуальность физического саморазвития обусловлена значением индивидуальных особенностей физических, функциональных, психологических в самовоспитании тренирующихся. Необходима разработка доступной формы организации самостоятельных наблюдений, структуры дневника самоконтроля и тренировок. Степень разработанности темы работы можно оценить при запросе в источниках ее названия. При демонстрации изученного из научной и учебной литературы по физической культуре авторов Букас И.А., Иваненко А.В. , Мусатова А.Г., Илькина А. Н. , Очирова И. М. , Рыбаковой Е. О. , Херувимовой Т. А. и других раскрывается специфический опыт каждого в сфере физического самовоспитания. Однако, при применении средств самоконтроля еще недостаточно разработаны требования и критерии оценки формирования навыков. В частности, не изучена эффективность индивидуальных технических устройств и лишь исследуется качество внедрения цифровых программных методик. Целью исследования является обоснование самоанализа тренирующихся среди физкультурно-оздоровительных средств. Задачи работы: 1) Изучить понятие самодиагностики занимающихся. 2) Описать значение самооценки при физическом самовоспитании. 3) Рассмотреть средства самоанализа во время физических упражнений. 4) Продемонстрировать принципы ведения дневника самоконтроля. Объектом исследования является контроль при регулярной физической активности с целью оздоровления. Предметом исследования является система самостоятельных наблюдений за динамикой состояния занимающихся физическими упражнениями. При написании работы используется логический метод исследования, подразумевающий анализ и синтез информации из открытых источников, а также метод экспертной оценки. Таким образом, практически значимым становится показать систему самостоятельных наблюдений в физкультурно-оздоровительном процессе. Ведь регулярный контроль и самоконтроль - единая система, направленная на всестороннее гармоничное развитие человека. Работа состоит из введения, двух глав, четырех параграфов, заключения, списка используемой литературы
