25 страниц
71% уникальность
2023 год
19 просмотров
Наш сайт поможет заказать курсовую онлайн недорого . Work5.
Особой актуальностью данная проблема пользуется среди женщин. Возникла острая необходимость в занятиях фитнесом среди населения. Говоря о фитнесе, у большинства людей возникают ассоциации с чем-то ненужным гламурным и несерьезным. Это ошибочное мнение сложилось из-за того, что среди современной молодежи занятие фитнесом порой связны не с достижением качества здоровья, а с показом себя и своего тела. Однако есть и те, кто действительно добивается существенных результатов в преображении и конструировании своего телосложения. Что же такое фитнес и каковы его функции можно узнать из предоставленной ниже информации. Фитнес- это физическая подготовка человека, которая включает в себя не только физические упражнения как таковые. Занятие фитнесом подразумевает разработанную оздоровительную методику. Разработка методики в первую очередь заключается в индивидуальном подходе к каждому человеку, включая в первую очередь состояние его здоровья, его имеющихся физических данных, возраст и его гендерную принадлежность. Так же, еще одним важным фактором при занятии фитнесом является тщательно подобранный и разработанный план питания. Профессор Ш.З. Хуббиев, в своей статье «Структура индивидуальной оздоровительной программы по физической культуре и технологии ее разработки» приводит ряд рекомендаций, при подготовке и занятии фитнесом. В работе братьев Менхиных «Фитнес – без ущерба здоровью», отражается способность проводить занятия фитнесом без какого-либо вреда. Важным остается заметить, что занятия фитнесом в первую очередь должны приносить пользу физическому здоровью человека. В настоящее время насчитывается порядка 5000 разнообразных фитнес клубов, в которых разработана своя программа проведения занятий. Большинство из них направлены на поддержание общей формы физического здоровья. Существует так же ряд клубов, которые нацеленно работают на результат в области снижения веса. К разработке программы по снижению веса особо тщательно подошли такие ученые как: Л.М. Букова, И.А. Васельцова, И.В. Ветров, В.А. Епифанов, Р.Н. Калакуцкий. В своих разработках по профилактике и снижению избыточного веса они делают упор на необходимость занятия физических упражнений. В зависимости от уровня избыточной массы тела, создается индивидуальная программа. Избыток массы тела, в особенности у женщин, вызывает ряд психологических проблем: неуверенность в себе, замкнутость, закомплексованность. Выход из данной проблемы нашла кандидат психолого-педагогических наук Н.Л. Незнамова. Она выявила, что при работе в фитнес зале, в группе людей, имеющих одинаковую проблему, их эмоциональное состояние значительно улучшается. Так же, она отметила, что положительный эмоциональный настрой при занятии фитнесом способствует прогрессу в снижении массы тела. Совершенствование технологий и оборудования для занятия фитнесом дают широкий выбор мест и форм их проведения. Как например, фитнес занятия cycle, проводимые в групповой форме. Однако занятия, проводимой в данной форме имеют некоторые особенности, которые необходимо учитывать при разработке данной программы. Отсюда возникает вопрос: какие особенности необходимо учитывать, разрабатывая программу по проведению групповых занятий cycle? Таким образом, тема курсовой работы «Теоретико-методические особенности проведения групповых фитнес занятий cycle» является актуальной. Проблема исследования: каковы методические особенности необходимо учитывать, при проведении групповых фитнес занятий cycle? Цель исследования: теоретически обосновать методические особенности при проведении групповых фитнес занятий cycle. Объект исследования: женщины, испытывающие проблему избытка массы тела. Предмет исследования: методика проведения групповых фитнес занятий cycle. В соответствии с целью, объектом и проблемой исследования, нами были сформулированы следующие задачи: 1. Проанализировать психолого-педагогическую литературу по проблеме исследования. 2. Рассмотреть техническую характеристику оборудования в тренажерном зале, его виды. 3. Рассмотреть морфофункциональные особенности женщин, занимающихся групповыми фитнес занятиями cycle. 4. Изучить требование к фитнес программам при оказании фитнес услуг. Методы исследования: анализ, синтез, обобщение и систематизация теоретических аспектов темы исследования. Курсовая работа состоит из введения и двух глав, заключения, списка литературы, приложения. Во введении обосновывается актуальность темы исследования определяется научный аппарат исследования. В первой главе «Теоретико-методические основы занятий фитнесом в тренажерном зале» рассматривается техническая характеристика оборудования. Во второй главе «Разработка программы групповых фитнес занятий cycle для женщин с избыточным весом» рассматриваются морфофункциональные особенности женщин, занимающихся групповыми фитнес занятиями cycle. В заключении изложены основные выводы по исследованию, намечены направления и перспективы дальнейшего изучения данной проблемы. Общий объем курсовой работы составляет 25 страниц машинописного текста. Список использованных источников включает в себя 20 наименований.
