Развитие скоростно-силовых способностей в сочетании с формированием двигательных навыков.

Актуальность исследования. Современная система развития специальных физических способностей требует высокого уровня подготовки. Скоростно-силовые упражнения повышают зрелищность выполнения движений.

---

Хотите знать, где можно заказать эссе недорого , оформите заказ на Work5.

---

Развитие физических способностей, наряду с овладением рациональной техникой движения, является основой роста спортивных результатов. Проблемы скоростно-силовой подготовки занимают одно из центральных мест в теории и практике. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без оптимального развития скоростно-силовых способностей. Развитие скоростно-силовых способностей занимает важное место в процессе физического развития подрастающего поколения. Место и роль скоростно-силовых способностей в процессе развития здорового и успешного человека определяется тем, что от развития данных способностей, как успешность будущей трудовой деятельности, так и достижение высоких спортивных результатов. Под термином «скоростно-силовые способности» понимается способность человека к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени, при сохранении оптимальной амплитуды движения. «Скоростно-силовые способности» – характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой частой и максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающих, как правило, предельных величин. Анализ литературных данных показывает, что весьма актуальным вопросом является изучение и рассмотрение эффективных средств в развитии скоростно-силовых способностей. Более углубленное изучение скоростно-силовых способностей и послужило причиной выбора темы нашего исследования: «Развитие скоростно-силовых способностей в сочетании с формированием двигательных навыков». Это даст возможность уже на начальных этапах подготовки выстраивать систему формирования развития скоростно – силовых способностей. Объект: Развитие скоростно-силовых способностей. Предмет: Развитие скоростно-силовых способностей в сочетании с формированием двигательных навыков. Цель: Выявление закономерностей развития скоростно-силовых способностей в сочетании с формированием двигательных навыков. Задачи: -Рассмотреть методы и средства развития скоростно-силовых и двигательных способностей -Рассмотреть процесс обучения двигательному действию на этапе совершенствования двигательного навыка -Выявить варианты сочетания процессов развития скоростно-силовых способностей и совершенствования двигательного навыка. Методы исследования: теоретический анализ методической и психолого-педагогической литературы по проблеме; обобщение педагогического опыта; наблюдение, беседа, тестирование; опытно - экспериментальная работа; анализ результатов опытно-экспериментальной работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы. 

Изучению физиологических механизмов, лежащих в развитии скоростно-силовых способностей, посвящено не значительное количество работ отечественных авторов. Изучению физиологических механизмов, лежащих в развитии скоростно-силовых способностей, посвящено не значительное количество работ отечественных авторов. Между тем проведенный нами анализ показал, что научные исследования проводились еще в советское время, актуальных, современных исследований на данную тему крайне мало. До настоящего времени недостаточно изучен вопрос целенаправленного развития скоростно-силовых способностей. Это не позволяет, с одной стороны, создать систему скоростно-силовой подготовки на всех этапах возрастного развития, а с другой стороны, выявить закономерность формирования этого качества и факторы, от которых они зависят. Основные направления подготовки реализуются на практике через общую физическую и специальную физическую подготовку, техническую, тактическую, морально - волевую и теоретическую. Все виды подготовки, будучи органически взаимосвязаны и взаимообусловленными, составляют единый процесс подготовки осуществляются с помощью общих и специальных средств, методов и нагрузок, применяемых в ходе занятий различной формы. Как показывает анализ научно-методической литературы, необходимо воспользоваться периодом интенсивного роста скоростно-силовых способностей, которые играют важную роль во многих видах спорта для достижения высокого спортивного результата. Скоростно-силовые способности – проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. В настоящее время все больше внимания уделяется развитию скоростно-силовых способностей. Особый интерес исследователей к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения объясняется тем, что эти два физических качества постоянно связаны с движением и определяют его. Такие упражнения должны являться своеобразной «опорой», и они должны выполнять их постоянно, целенаправленно воздействуя на мышцы голени, задней поверхности бедра, брюшного пресса, а также на гибкость различных суставов. Рационально подобранный комплекс упражнений скоростно-силового характера наиболее полно соответствует возрастным особенностям их развития. Упражнения скоростно-силового характера повышают интерес занимающихся к регулярным занятиям. Таким образом, цель нашего исследования достигнута, задачи решены в полном объеме, гипотеза подтверждена.

1. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого [Текст]/В.К. Бальсевич. – М.: ФиС, 2002г. – с. 71-73. 2. Бальсевич,В.К.Физическая активность человека [Текст] / В.К.Бальсевич, В.А.Запорожанов. – Киев:[Текст]Здоровье,2000. – 223 с. 3. Бисярина, В.П. Анатомо-физиологические особенности детского организма. [Текст] / В.П. Бисярина. – М.: Медицина, 1979. - 224 с. 4. Бойко А.Ф. Основы легкой атлетики [Текст]/ А.Ф. Бойко. - М.: Физкультура и спорт, 1976. – 104 с. 5. Бурцев, Г. А. Основы развития физических качеств. -[Текст] / А. Г. Бурцев, С. Г. Малашенков, В. В. Смирнов, З. С. Саммиулин. М.: – 2002. – 207 с. 6. Былеев, Л. В. Подвижные игры. Физкультура и спорт-[Текст] / Л. В. Былеев., И. М. Коротков. - М.: Советский спорт, 2012. – 236 с. 7. Былеева, Л. В. Подвижные игры [Текст] / Л. В. Былеева, И. М. Коротков. – М.: Физкультура и спорт, 1982.- 224 с. 8. Виленский М.Я. Физическая культура 5-7 классы: методическое пособие [Текст] / М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин. – М.: Просвещение, 2010. – 112 с. С. 24-67. 9. Виленский, М.Я., Литвинов Е.Н. Физическая развитие: вопросы перестройки [Текст] / М.Я. Виленский, Е.Н. Литвинов // Физическая культура. – 2000. – №2. – С.2-6. 10. Гелецкий, М.А. Теория физической культуры и спорта: учебник [Текст] / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988.-192с. 11. Гужаловский А. А. Физическая подготовка.- [Текст] Челябинск, 1980.- 151 с 12. Жарова, О.Ю. Скоростно-силовая подготовка детей различных соматических типов [Текст] : автореф. дисс. ... канд.пед.наук /Жарова О.Ю. – Краснодар, 2000. – 21 с 13. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: [Текст] Учебник под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина-2-е изд. испр-М.: Советский спорт,2004. - 464с. 14. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. / Л.П Матвеев -3-е изд., перераб. и доп. -М. : Физкультура и спорт, СпортАкадемПресс, 2008. -544 с. 15. Холодов, Ж.К., Кузнецов, B.C. Теория и методика физического развития и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений физ. культуры / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов.28.М. : Издательский центр «Академия», 2000. -480 с