Вредные факторы будущей IT профессии, как сохранить здоровье и не столкнуться с профессиональными болезнями «программистов».

Актуальность исследования. Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России объявляет здоровье базовой национальной ценностью [1]. Общество нуждается сегодня в духовных, нравственно и физически здоровых личностях. Объективные потребности экономики в высоком уровне психологического и физического здоровья будущих специалистов в сфере информационно-коммуникационных технологий обуславливают необходимость ценностного отношения к здоровью у студентов. Физическая активность - важная составляющая для становления здорового организма. Физическая культура дает возможность овладеть системой знаний и умений, обеспечивающих не только сохранение, но и укрепления здоровья.

---

Не хотите писать диплом сами? Попробуйте заказать написание дипломной работы по электротехнике у Work5! Мы выполним работу в соответсвии со всеми требованиями вашего ВУЗа.

---

Физическая активность влияет как на физические, так и на умственные способности, что указывает на важность физической культуры в любой профессии. Остро стоит вопрос о поддержании здоровья у студентов, обучающихся по направлению «IT-специальности». Повышение мотивации к занятиям физической культурой должно стать ключевым вопросом в организации процесса физического воспитания студентов по данному направлению. Цель исследования: выявить основные проблемы со здоровьем, связанные с IT -профессией и дать практические рекомендации для снижения риска этих заболеваний. Задачи: 1.Определить причины и особенности профессиональных заболеваний IT-специалистов. 2.Рассмотреть использование занятий физической культурой и спортом для профилактики профессиональных заболеваний специальности «Информационные системы и программирование». Структура работы базируется на задачах и логике исследования и содержит введение, основную часть, заключение и список литературы.

В соответствии с целью и задачами, поставленными во введении, были выполнено исследование, позволившее сделать следующие выводы. Одной из наиболее востребованных специальностей в наше время являются IT-профессии. Однако у данной профессии есть свои нюансы: программисты, по роду своей деятельности, проводят много времени за компьютером, выполняя точные работы, которые связаны со зрительным напряжением, высокой концентрацией внимания и малой подвижностью. Рабочее пространство, в свою очередь, так же негативно влияет на здоровье специалиста: неправильное освещение, перепады яркости на экране, мелкое и нечеткое изображение. Все это влияет на зрительный аппарат напряжении работают глазные мышцы, сетчатка глаза и головной мозг. Вследствие этого развивается близорукость, снижается острота зрения, развивается синдром «сухого глаза». Проблемы со зрением ведут к появлению головных болей, расстройству сна, частой утомляемостью и нарастанием стресса. В виду малой подвижностью в течении рабочего дня, у программиста развивается гиподинамия. Но человеческий организм не предназначен для сидячего образа жизни. По своей природе человеку необходим активный образ жизнедеятельности. Развитие гиподинамии приводит к быстрой усталости организма, вялости и апатии. От отсутствия нагрузок, организм студента-программиста быстро изнашивается, слабеют мышцы, нарушается обмен веществ. Сердечно-сосудистая и кровеносная системы также дают сбой. В связи с ухудшением кровоснабжения, ткани организма получают недостаточное количество кислорода. Начинают развиваться такие болезни как атеросклероз, ишемия, ожирение, варикозное расширение вен. Все это может привести к инсульту и к инфаркту. Таким образом, для того чтобы бороться с развитием таких болезней и поддерживать здоровый образ жизни, необходимы физические нагрузки.

1.Федеральный закон "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" от 21.11.2011 N 323-ФЗ (последняя редакция) [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://www.consultant.ru/(дата обращения 08.11.2023). 2.Всемирная организация здравоохранения [Электронный ресурс] - Режим доступа: http: // www.who.int / ru (дата обращения 08.11.2023). 3.Гэннон Ш., Лайф Д. Дживамукти Йога. Практика освобождения тела и духа / Ш. Гэннон, Д. Лайф. – М.: Проспект, 2021. – 288 с. 4.Доктор Бубновский – здоровье в движении [Электронный ресурс] - Режим доступа: http: // www.bubnovsky.ru. (дата обращения 08.11.2023). 5.Здравоохранение в России. [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://minzdrav.gov.ru/(дата обращения 08.11.2023). 6.Зеер Э.Ф. Психология профессионального образования. - М.: Изд-во Московского психолого-социального инст-та, 2019. – 480 с. 7.Наумочкина Д.А. Мотивация студентов вуза к занятиям физической культурой и спортом как компонент развития физической культуры личности // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в современных условиях. - 2022. - № 6. - С. 11 - 14. 8.Научный журнал «Программист глазами медика». [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://soft-max1.esy.es/obzoryi/programmist-glazami-medika(дата обращения 08.11.2023). 9.Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия» / Ю.И. Евсеев. - Ростов - н / Д: Феникс, 2020. - 384 с. 10.Ходякова Е.С. Методы физкультурно-спортивной деятельности, влияющие на профессионально значимые качества программистов /Ходякова Е.С., Чернышева И.В., Шлемова М.В., Липовцев С.П.//Успехи современного естествознания. – 2021. - № 5. – С. 106-107.