Саморазвитие

🤔 Определение

Саморазвитием называется процесс, при котором человек самостоятельно занимается улучшением своих личностных и физических качеств, знаний, умений.

Процесс сложный по причинам:

1. Трудности постановки цели самосовершенствования.
2. Неправильное планирование деятельности.
3. Прокрастинация.
4. Спад мотивирующей заинтересованности.

📖 Пример

Школьник получает конкретное задание, которое задается учителем: выучить 3 правила русского языка. Дома за выполнением задания ребенком проследят родители, в школе педагог проверит качество выполнения и поставит оценку. Обучение и развитие ребенка происходит под строгим контролем и вынужденной замотивированностью.

При саморазвитии человек сам ставит цель и терпеливо, упорно ее добивается без каких-либо внешних стимулирующих факторов.

Зачем нужно саморазвитие

Саморазвитие — это умение учиться. Современный мир ценит специалистов, обладающих широким спектром знаний и умений, способных легко перестраиваться между видами деятельности, быстро вникать в новое дело. 

Человек так устроен, что быстро теряет интерес к вещам, от которых напрямую не зависит его жизнь, старается избежать любой нагрузки, и находит себе оправдания, предаваясь лени. Так, лень и прокрастинация становятся привычными спутниками жизни. В противовес им стоит приобрести привычку саморазвития — искать любые способы или возможности для оттачивания своих знаний и мастерства.

С чего начать саморазвитие

Каждый человек имеет представления об идеальном «Я». Свободное владение английским, совершенное знание анатомии человека, чистая, правильная, грамотная, без дефектов дикции и слов-паразитов речь — возможности не ограничены, зависят от уровня образования, амбиций и интересов.

Особенность саморазвития в том, что достигая определенной цели, человек невольно захватывает смежные области знаний. Например, совершенствуясь в английском, узнает историю Англии, традиции, обычаи, тонкости менталитета англичан.

Чтобы фокус внимания не рассеивался на посторонние занятия, первым делом, ставится конкретная, четкая цель. К примеру, за шесть месяцев прочитать первую часть «Игры престолов» в оригинале.

Цель саморазвития включает в себя следующие условия:

1. Конкретное действие.
2. Четкие сроки.
3. Награду (например, желанная покупка).

Планирование

Правильно поставив цель саморазвития, разрабатывается план по ее достижению. План состоит из маленьких шагов, небольших действий. Так, если цель прочитать первую часть саги, то план будет включать в себя пункты.

1. Купить книгу.
2. Создать условия, где эту книгу будете читать. Укромное место дома, кофейня, городской парк. Важно, чтобы обстановка располагала к концентрации внимания на деле.
3. Определиться со временем занятий. Например: два часа в обеденное время или один час в вечернее. Зависит от вашей суточной активности и загруженности в течение дня. 
4. Создать условия для выполнения: запастись словарем, отключить звук на телефоне, убрать отвлекающие факторы.

Прокрастинация

Большой враг саморазвития — прокрастинация — склонность заменять выполнение срочных, важных дел не срочными и второстепенными. В результате решение приоритетной задачи откладывается на неопределенный срок.

По признакам прокрастинация схожа с ленью. Вместо того, чтобы приступить к выполнению поставленной задачи, человек ищет поводы избежать этого: досматривает сезон сериала, приступает к мытью окон, решает срочно позвонить дальнему родственнику.

Причинами откладывания дел могут быть:

• поведенческая привычка;
• отсутствие мотивации;
• недостаток волевого усилия;
• отсутствие знаний о том, каким образом выполнить требуемую задачу;
• избегание неприятных эмоций (умственное напряжение).

Как отличить прокрастинацию от лени? Лениться – это договориться с собой, что задача будет выполнена, но потом. Сейчас — развлечение. При лени человек заменяет выполнение работы развлечениями и чувствует себя спокойно. Прокрастинатор постоянно помнит, что не приступил к выполнению задачи. Это вызывает напряжение, тревожность, чувство вины, отравляет момент «здесь и сейчас».

Прокрастинация сигнализирует о наличии глубинных проблем:

1. Астения (переутомление), стремление к перфекционизму, наличие стресса, скрытой депрессии.
2. Неумение планировать деятельность. В каждом деле сложно начать. Нужно учиться составлять пошаговый план решения задач, делать первые «запускающие» шаги, чтобы полноценно приступить к работе и работать не отвлекаясь.
3. Слабоволие, включающее в себя:

• неумение управлять своими силами и энергией;
• рассеивание внимания, неумение направлять его на требуемую деятельность, длительное время на ней концентрироваться.

Для борьбы с прокрастинацией необходимо устранить вызвавшую ее причину: усталость, стремление все делать идеально или слабую мотивацию.

Мотивация и саморазвитие

Мотивация — движущая сила любой активности. Понимание, зачем и для чего вы что-то делаете, дает силу и энергию для продолжения работы, когда все кажется бессмысленным. Наличие сильной мотивации позволяет достигать целей.

Мотивация бывает внешней и внутренней. Внешняя — это картинки с атрибутами богатой жизни, известные люди, внешностью, манерами и профессионализмом которых вы восхищаетесь. Такая мотивация хороша на старте, когда глядя на стройную успешную актрису, вы решаете, что хотите такую же фигуру и такую же жизнь. 

Внутренняя мотивация — это ответ на вопрос: зачем? Что именно вам даст достижение этой цели? Внутренняя мотивация поддерживает веру человека в значимость цели и через год и через 5 лет.

📖 Пример

Вы приняли решение, что через год будете обладать определенным набором теоретических и практических знаний. Скажем, овладеть базовым курсом знаний по нутрициологии.

Необходимо определиться с мотивом: зачем вам это знать? Это может быть:

• забота о собственном здоровье;

• желание помогать окружающим и делиться знаниями;

• вы работаете фитнес-тренером и знания о принципах правильного питания позволит лучше выполнять свою работу и стать востребованным специалистом.

Таким образом, определившись с направлением саморазвития, решите для себя, во имя чего готовы прикладывать усилия: ради здоровья, ради славы знающего человека в дружеском кругу или ради карьеры. У каждого человека свои ценности и мотивы. И в те моменты, когда будете чувствовать, что ничего не хочется и есть желание сдаться, вспоминайте, ради чего все начиналось.

Мотив необходимо четко осознать и визуализировать. Напоминание о мотиве работы всегда должно быть перед глазами. Фотографии, вырезки из газет, заставка на экране компьютера. Все должно напоминать о том, чего вы должны достигнуть.

Как не терять мотивацию

Коварная ловушка саморазвития — спад мотивации. Решив заняться саморазвитием, человек первое время с энтузиазмом берется за дело. Закупается учебниками, записывается на образовательный курс, покупает красивую дорогую одежду, аксессуары для тренировок. Составляет план, четко его придерживается первую неделю. Максимум — 2 недели. Что происходит дальше?

1. Пропуск занятия. Болезнь, занятость, технические проблемы — естественные, неизбежные события. Вынужденный пропуск сбивает ритм самодисциплины и человеку требуется приложить усилия, чтобы снова войти в разработанную колею. Не следует попадаться на эту уловку ленивого мозга: не страшно, если пропущено одно-два занятия. Необходимо собраться и продолжать начатое дело.
2. Разочарование в результатах. Саморазвитие — долгий, упорный труд, результаты которого практически незаметны для самого человека. Незаметны по причине, что человек сравнивает свои успехи с идеалом, а не с самим собой до того момента, как приступил к занятиям. Стоит фокусироваться на своих маленьких успехах, а не на глобальной желаемой цели.
3. Сложности. Новые знания и умения никогда не даются легко. Если чувствуете, что готовы сдаться, разбивайте запланированный шаг на еще более маленькие шаги: читайте в день не 10 страниц, а всего 2. Выполнить небольшую часть лучше, чем не выполнить ничего.
4. Скучный процесс. Чтение вызывает скуку и нагоняет сон? Найдите игровой самоучитель. Не нравится энергичная музыка для занятий спортом? Слушайте подкасты. 

Прислушиваться к себе, понимать свои вкусы, предпочтения, выявить индивидуальную мотивацию — это разновидность самосовершенствования.

Саморазвитие — это возможность открывать для себя многообразие мира и расширять горизонты своих возможностей.

Кто следит за прогулами студентов

Распространенное мнение, что в колледжах и вузах, в отличие от школы, никто не следит за посещаемостью, и прогулы не грозят серьезными последствиями. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся кто следит за посещаемостью:

1. В колледжах. Важно помнить, что большая часть студентов колледжей — это еще несовершеннолетние, поступившие после 9 класса. Преподаватели несут ответственность за их безопасность в учебное время. Прогул без уважительной причины может грозить серьезными последствиями, вплоть до уголовной ответственности при несчастном случае. Преподаватели не хотят следить за каждым студентом, выясняя причины прогула. Однако понимая риски, они часто закрывают глаза на непосещение занятий. Отсутствие справки от врача или иного документа, подтверждающего уважительную причину прогула, может привести к неблагоприятным последствиям.
2. В вузах. Основная задача преподавателя — дать материал и принять контрольные работы. Они не желают тратить время на отстающих студентов, которые прогуливали занятия. Часть преподавателей строго относятся к прогулам, но их меньшинство, остальная часть относятся к прогулам с пониманием, осознавая, что студенты могут работать, болеть или просто не интересоваться предметом.
3. В вузах существует куратор, ответственный за посещаемость и информированность о студентах. Однако он не может контролировать каждого студента и имеет ограниченные возможности для воздействия на платников. Официально прогулы в вузах ограничены регламентами и могут привести к негативным последствиям.

Не стоит  расслабляться, прогулы в колледжах и вузах не так безобидны, как может казаться. Студент должен понимать, что  ответственность за получение знаний и своевременное освоение  учебного материала лежит на нем.

Прогулы могут стать препятствием на пути к получению хорошего  образования. Будьте ответственны за свою учебу и не забывайте, что она — ваша инвестиция в будущее!

Чем грозят пропуски занятий

Пропуски занятий — это не просто прогулять пару, а серьезный риск, который может привести к:

• Ухудшению успеваемости. Вы теряете ценную информацию, которую преподаватель дает на лекциях и семинарах. Это может сказаться на результатах тестов, контрольных работ и, в конечном итоге, на итоговых оценках.
• Проблемами с посещаемостью. В большинстве учебных заведений есть строгие правила посещаемости.  Несоблюдение этих правил может привести к штрафным санкциям, а в некоторых случаях — к отчислению.
• Сложностями с материалом. Пропущенный материал может оказаться очень важным для понимания последующих тем.  Это создаст пробелы в знаниях, которые могут усложнить освоение курса и помешать сдаче экзаменов.
• Утратой мотивации. Пропуски занятий могут привести к потере интереса к учебе. Вы начинаете чувствовать себя отстающим, и желание учиться может ослабеть.
• Ухудшением  коммуникации с преподавателями и одногруппниками. Вы рискуете не получать обратную связь от преподавателя, не задавать вопросы и не участвовать в обсуждениях, что может отозваться на ваших отношениях с  преподавательским составом.

Надо ли писать объяснительную

Если вас уличили в пропуске занятий, и администрация учебного заведения не склонна закрывать на это глаза, придется писать объяснительную.
Сдайте объяснительную в учебную часть как можно скорее. Так вы избежите лишних вопросов от преподавателя. После сдачи объяснительной вы можете спокойно посещать занятия.
Пишите правду. Не стоит сочинять фантастические истории.
Постарайтесь изложить ситуацию так, чтобы она вызывала сочувствие у преподавателя.

Примеры:

• Вы плохо себя чувствовали и решили отлежаться, но теперь чувствуете себя лучше и пришли на  лекцию. 
• Вы работали.
• Вы помогали больному родственнику.

Подтверждение. Приложите доказательства к объяснительной, если это возможно:

• Копию справки от врача.
• Ссылку на новость о пробке.
• Официальный комментарий РЖД о задержке поезда.

Используйте объяснительную как возможность улучшить  отношения с преподавателем и доказать свою ответственность перед вузом.

Как избежать отчисления за пропуски

Чтобы избежать отчисления, вам нужно:

• Ознакомиться с правилами посещаемости. Узнайте, сколько занятий можно пропустить без последствий.
• Своевременно информируйте преподавателей о причинах пропусков. Не бойтесь  объяснить причину отсутствия, но постарайтесь, чтобы она была  действительно уважительной.
• Восстанавливать пропущенный материал. Используйте учебники, конспекты одногруппников, интернет-ресурсы. Не стесняйтесь обращаться к преподавателям за помощью в освоении пропущенных тем.
• Планировать свое время правильно. Постарайтесь составить расписание, в  котором есть время как на учебу, так и на личные дела.
• Не откладывайте важные  задания на  последний момент. Соблюдайте сроки сдачи контрольных работ и курсовых проектов.
• Будьте ответственны за свою учебу.

Пропуски занятий — это не приговор, но это отличная возможность подумать о своих приоритетах и отношении к учебе. Если вы хотите получить хорошее образование и достичь успехов в будущем, старайтесь избегать пропусков, быть дисциплинированным и отвечать за свою учебу.   

Кем могут работать студенты-гуманитарии?

Студент-гуманитарий, обучаясь в вузе, может найти подработку в различных сферах, которые сочетаются с его навыками и интересами. Вот несколько примеров таких работ:

1. Репетиторство. Если студент хорошо разбирается в своем предмете, он может давать частные уроки школьникам или другим студентам. Это может быть преподавание иностранных языков, литературы, истории и других гуманитарных дисциплин.
2. Копирайтинг и контент-менеджмент. Гуманитарии часто обладают хорошими навыками письма, что позволяет им работать копирайтерами, писать статьи, создавать контент для сайтов или вести блоги.
3. Редактирование и корректура. Студенты с хорошим знанием языка могут заниматься редактированием и корректурой текстов, помогая улучшать качество написанных материалов.
4. Переводы. Если студент владеет иностранным языком, он может работать переводчиком, занимаясь переводами текстов, статей или документов.
5. Работа в библиотеке или книжном магазине. Работа в библиотеке или книжном магазине может быть идеальной для гуманитария, так как предоставляет возможность работать с книгами и литературой.
6. Организация мероприятий. Гуманитарии, обладающие организационными навыками, могут работать в сфере организации мероприятий, культурных программ или образовательных проектов.
7. Социальные сети и SMM. Работа в качестве менеджера социальных сетей или SMM-специалиста включает создание контента, ведение страниц и взаимодействие с аудиторией.
8. Журналистика и медиа. Студенты могут писать статьи для студенческих изданий, работать внештатными журналистами или вести собственные блоги.
9. Административная работа. В вузах и других организациях могут быть доступны вакансии для студентов, включающие административные функции, такие как работа с документами, координация мероприятий и помощь в организации учебного процесса.

Эти виды деятельности не только помогают заработать, но и развивают навыки, которые могут быть полезны в будущей профессиональной карьере.

Как получить нужные навыки?

Чтобы научиться навыкам, которые могут помочь студенту-гуманитарию работать во время учебы, нужно следовать нескольким практическим шагам:

1. Репетиторство

• Улучшение знаний. Углубляйте свои знания в выбранной дисциплине, читая дополнительные материалы, участвуя в дискуссиях и семинарах.
• Практика объяснений. Начните с объяснения сложных концепций друзьям или одногруппникам. Постепенно вы разовьете способность передавать знания другим.
• Онлайн-курсы и тренинги. Пройдите курсы по педагогике или обучению взрослых, которые помогут вам освоить методики преподавания.

2. Копирайтинг и контент-менеджмент

• Писательская практика. Пишите регулярно — ведите блог, участвуйте в студенческих газетах, или просто создавайте тексты на интересующие вас темы.
• Изучение основ SEO. Научитесь основам поисковой оптимизации (SEO), чтобы ваши тексты лучше находились в интернете.
• Онлайн-курсы. Пройдите курсы по копирайтингу и контент-менеджменту.

3. Редактирование и корректура

• Практика редактирования. Занимайтесь редактированием и корректурой текстов своих друзей или участвуйте в студенческих проектах.
• Изучение грамматики. Уделяйте внимание изучению грамматических правил и стилей письма.
• Сообщество редакторов. Присоединитесь к онлайн-сообществам редакторов и корректоров, где можно обмениваться опытом и находить работу.

4. Переводы

• Практика перевода. Начните с перевода коротких текстов, новостей или статей. Сравнивайте свои переводы с профессиональными.
• Изучение теории перевода. Читайте книги по теории перевода, чтобы понять основные принципы и подходы.
• Курсы перевода. Пройдите специализированные курсы по переводу, которые помогут вам углубить свои знания.

5. Социальные сети и SMM

• Создание контента. Практикуйтесь в создании постов для социальных сетей, ведите собственный блог.
• Анализ успешных примеров. Изучайте успешные страницы и профили, анализируя, что делает их контент привлекательным.
• Онлайн-курсы. Пройдите курсы по SMM, которые обучат вас созданию контента, планированию постов и аналитике.

6. Журналистика и медиа

• Писательская практика. Пишите статьи на различные темы и отправляйте их в студенческие издания или блоги.
• Интервьюирование. Практикуйтесь в интервьюировании друзей и преподавателей, учитесь задавать глубокие вопросы.
• Курсы журналистики.

7. Административная работа

• Организационные навыки. Волонтерство в студенческих организациях поможет вам развить навыки планирования и координации.
• Использование офисных программ. Освойте пакет офисных программ.

8. Организация мероприятий

• Практика на волонтерских проектах. Участвуйте в организации студенческих мероприятий, чтобы приобрести навыки планирования и управления проектами.
• Изучение управления проектами. Изучите основы управления проектами через книги и онлайн-курсы.

Регулярная практика и самообразование — ключевые элементы в освоении любых навыков.

Сколько можно зарабатывать на профессии для гуманитариев?

Заработок студентов-гуманитариев зависит от вида работы, уровня квалификации и региона. Вот примерные оценки по профессиям:

1. Репетиторство:

• Заработок варьируется от 500 до 1500 рублей за академический час (45 минут). В зависимости от уровня подготовки и предмета, доход может составлять от 10 000 до 30 000 рублей в месяц при частичной занятости.

2. Копирайтинг и контент-менеджмент:

• Новички могут зарабатывать от 50 до 150 рублей за 1000 знаков текста. Опытные копирайтеры получают от 300 до 1000 рублей за 1000 знаков. Месячный доход может варьироваться от 10 000 до 40 000 рублей, в зави

3. Редактирование и корректура:

• За редактирование и корректуру текста студенты могут получать от 100 до 300 рублей за страницу. При регулярных заказах месячный доход может составлять от 10 000 до

4. Переводы:

• Новички могут зарабатывать от 200 до 400 рублей за перевод страницы текста (1800 знаков). Опытные переводчики зарабатывают от 500 до 1000 рублей за страницу. Месячный доход варьируется от 15 000 до 40 000 рублей, в зависимости

5. Социальные сети и SMM:

• За ведение аккаунтов в социальных сетях студенты могут получать

6. Журналистика и медиа:

• В зависимости от издания и уровня опыта, студенты могут получать от 500 до 2000 рублей за статью. При регулярной работе месячный доход может составлять от 10 000 до

7. Административная работа:

• Административные помощники могут зарабатывать от 10 000 до 20 000 рублей в месяц за частичную занятость, в зависимости от обязанностей и времени работы.

8. Организация мероприятий:

• За организацию мероприятий можно получать от 5 000 до 20 000 рублей за проект. Заработок зависит от сложности мероприятия и объема работы.

Эти суммы варьируются в зависимости от региона, уровня квалификации и занятости студента. В крупных городах, таких как Москва и Санкт-Петербург, заработок может быть выше.